吸烟有害健康是众所周知的一个事实，也正因为其危害严重，全世界都在加大控烟的力度。据世界卫生组织发表的数据表明，每年全世界有超过800万人因吸烟和二手烟而死亡。吸烟的危害如此之大，大多数人都已经慢慢意识到了，戒烟的风气也愈演愈烈。然而，有一件事却比吸烟危害还大，很多人却毫不在意，下面我们就来了解一下。
俗话说“生命在于运动”，很多人对这句话都嗤之以鼻，甚至一些人还会用“乌龟不爱动，所以长寿”的论调来加以反驳。
近二三十年来，人们的生活越来便利，再加上互联网的普及，大众的“被动运动”机会越来越少。例如出行不再依靠自行车、行走，而是通过汽车、坐电梯等方式；娱乐不再是户外运动，而是坐在家里玩电脑和手机；工作也不再是体力劳动，而是在电脑旁伏案工作。如此，就会自然衍生出两个不良生活习惯，那就是长期久坐与运动严重缺乏。
危害比吸烟还3大倍
根据相关统计数据表明，吸烟者的平均死亡率要比非吸烟高1.7倍，也就是说，不常锻炼、长期久坐的人的死亡风险比吸烟者还高3.3倍。
现在很多人都喜欢拿一些长寿吸烟老人来耻笑“吸烟有害论”，事实上，老一辈人由于体力劳动大，哪怕有吸烟的嗜好，其造成的后果也并不比现在长期久坐和不运动的人要大。如果同时具备吸烟、不爱运动、长期久坐这3个不良习惯，那身体健康指数就更不能与老一辈人相提并论了。
对于不运动和长期久坐的不良习惯，钟南山院士唯恐避之不及
近段时间，钟南山院士频频出现在公众视线上，相信大家对这位可敬的老人已经非常熟悉了。然而，很多人可能还不知道，看起来才六七十岁的钟院士实际上已经到了84岁高龄。
一般到了这个年龄的老人行走起来都已颤颤巍巍，精气神也垂垂暮矣，而钟院士却精气神十足，行走起来雷厉风行，看起来比很多六七十岁的老人还要年轻。
钟南山之所以84岁高龄还有这样的精神面貌和身体状态，和他常年坚持运动是分不开的。据钟院士曾经的自述了解到，他从小就非常热爱运动，并有两次成为专业运动员的机会。虽然他最后选择投入到医学事业中，但运动一直没有落下，甚至到了80多岁时还在坚持在工作之余，每天进行跑步、仰卧起坐、引体向上、游泳等运动。
数十年如一日的锻炼，让钟院士拥有了全身发达的肌肉，也为他带来了健康、精力充沛的身体，得以使钟院士即使84岁高龄依然奋斗在一线，为人民服务。(祝愿钟院士长命百岁）
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