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本 期 导 读
时隔，经典再续！梁冬&徐文兵对话《黄帝内经》第二季之《灵枢·通天》篇，现已正式上线！
节目更新时间为每周六晚上8点，一期一会，欢迎大家来叙旧~
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（本文内容节选自梁冬、徐文兵对话《黄帝内经》之《上古天真论》篇。）
“原文：
「四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。」
女人28岁后，身体就开始走下坡路了
古代的人一般都束发、蓄发，不剃头，他们认为「身体发肤，受之父母，不可轻弃」，就是说不要轻易毁伤自己的身体，包括头发。
我们说要有一个健全的身体，所谓「全」，就是说自然赋予你的所有东西都是有用的，可现代人认识不到这些，常常干一些蠢事。比如有的人一生下来就把阑尾给切了，把扁桃体给割了，一说胆发炎、结石了就切掉胆囊，这就叫「不全」，用一个字来形容就是「残」。
头发是血之余，那血是从哪儿生出来的呢？它是由精血化成的。一个人精血足的时候，头发就特别浓密，而且会长得特别长；精血一旦不足，即使头发仍然在生长，也很容易分叉，而且会枯黄焦萎，脱落变白。
所以古代人相亲娶媳妇，一看女方梳着一条油光水滑的大辫子，就觉得她行。如果一个女人到28岁还是一头稀稀拉拉的黄发，就说明她精血不足。
物极必反，28岁虽然是女人的生理高峰，但从此以后就开始走下坡路了。女性在28岁之前，吃进去的五谷杂粮、肉食等，都能转化成精，填补到骨髓里面去，这时候精的积累大于消耗。过了28岁以后，精的消耗就慢慢大于积累了。因此，28岁也是女性展现少妇成熟风韵的最美年龄。
所以我们建议女孩子在28岁之前生育孩子，这样不仅孩子健康，你拉扯孩子也不累，因为哺乳孩子是一个很需要精力的活儿，半夜孩子一哭你就得起来，一尿就得换尿布。21岁到28岁之间做这些事情，你不会觉得累，即使晚上起几回，第二天仍然可以精力充沛，但一旦过了那个时期，自个儿带孩子就相当累了。
由黄脸婆变成美少女的「诀窍」
「五七」是35岁，从28岁开始女人的身体状况就走下坡路了，到了35岁就有个明显的外在表现——「面始焦」，即人的颜面开始变得黑了，「焦」是什么颜色？黄或者黑。
「面始焦」就是说脸上开始长皱纹，脸色变得焦黑，在这个过程中，女人从「美少女」变成「美妇人」，最后成了「黄脸婆」。《黄帝内经》的可贵之处在于，它不是罗列病症和病态表现，而是告诉你原因，「面始焦」的原因是什么，就是——「阳明脉衰」。
阳明脉有两条，一条是足阳明胃经，另一条是手阳明大肠经，这两条经络涉及到「六腑」中的两个腑：胃和大肠，这两个腑本来属阳，应该挺热乎，但如果它们的功能衰弱了，就会不动、不热乎了，外在的表现就是「面始焦」，脸色变得晦暗了，没有那么滋润和有弹性了。
足阳明胃经的走向基本上覆盖了我们整张脸，所以如果胃的功能衰弱了，那么脸色和脸的形态就会马上出现变化。手阳明大肠经则是从我们的上嘴唇这儿交叉而过，止于鼻子的两侧。所以说「阳明脉衰」，就是指胃和大肠的功能出现了衰退。
如果过了35岁后，我们依然能将胃和大肠的功能调得非常好，那么脸色当然就不会焦。要想脸色好，还得调内在，你的胃肠功能调理得好，脸色自然就会好看。并且这种好看不仅仅是那种性感的好看，而且是一种健康的生理功能良好的气色美。
所以说，足阳明胃经和手阳明大肠经是女性天然的美容「法宝」，呵护它们就是在呵护你的青春。
长了皱纹，可以打肉毒素吗？
有的人抬头纹比较重，其实就是胃部功能不好。你想一想，一个皮球瘪了就会变皱，因为里边没气了。现在去除皱纹的方法多种多样，除了拉皮手术，还有一种特残忍的方法，就是打肉毒素，它是把支配面部表情的神经给杀死了，结果皱纹倒是没了，可那张脸也变成了面具脸，毫无表情。
人面瘫以后的一个表现是什么？抬头纹没了，瘫痪那一侧的皱纹也没了。但我们也不能为了减少皱纹，就给自己弄个「人造面瘫」啊！现在那些整容的人，心理都有很大问题，往往搞出一些莫名其妙的事情，钱不少花，效果却极次。
打肉毒素本质上是伤害了面部神经，面部神经不起支配作用了，脸上的皱纹没了，表情也产生问题了。
头发脱落过多？原来是精血不足了
35岁的时候，还有一个表现就是「发始堕」，头发开始掉得多了。
精血足的时候，头发又长又黑，不分叉、不焦枯、不脱落，而35岁以后，你可能早上起来，会突然发现枕头上全是头发，一洗澡那头发落下来都能把下水道给堵了。「发为血之余」，精血富余了才会长头发，精血不足了，为了保证内脏、身体的需要，它就要舍去末梢，于是头发就开始脱落。
所以，如果你发现，头发过多脱落的时候，就要注意调理自己的精血了。
42岁想让脸色依然好看，
就要让胃和小肠热乎点儿
到「六七」42岁这个年龄段，女性就更要照顾好自己的消化和吸收的功能，也就是六腑的功能。
我们经常说「消化」，其实「消」和「化」是完全不一样的。比如，我们吃五花肉，嚼碎了咽下去，胃把它磨成乳糜状，尽管如此，它还是猪肉，就是说它本质没有发生变化，这叫「消」，把食物嚼碎了、磨碎了都叫「消」。「化」是指质的变化，就是说性质完全改变了，这个变化过程是在小肠里边完成的。
《黄帝内经》在讲「藏象」的时候说「小肠者，受盛之官，化物出焉」，就是说在小肠这个容器里面，你吃进去的东西完成了一个质的飞跃和转化，猪肉变成了人肉。所以，当一个人的小肠温度低的时候，我们吃很多东西就「不化」或者会过敏。
我们经常说人的心肠要热就是这个原因，因为小肠温度一低，「化」的功能就发挥不了。再进一步讲，女性为什么面皆焦、脸上长黑斑？就是因为胃肠的温度太低了。
所以，对于本身属阴的女性来讲，应该照顾好六腑的功能，让胃和小肠热乎点儿，让六腑的功能不衰，这样一来，别说是42岁，就是到了六七十岁，你依然可以面如桃花。
在《黄帝内经》中找寻美好生活
《黄帝内经》不仅是传统文化的经典之作，而且是涉及养生、预防、针灸、调摄等诸多方面的养生宝典，但是苦于古文晦涩难懂，每每拿起又不得不放下。
现在，梁冬和徐文兵老师逐字逐句解读《黄帝内经》，联系实际生活、更接地气地为你提炼其中的养生智慧。
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学习此课程，将有哪些收获
1、读懂《黄帝内经》，养生不求老中医
有人演绎了一个「健康数论」：
健康是1，其它所有的东西，譬如事业、财富、爱情、婚姻等等都是0。
有了前面的1，后面的0才有意义，才越多越好。如果前面的1没有了，后面的东西再多也是0。
「40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。」成了很多人的中年写照。
作为现存的第一部中医理论经典，所有中医养生、治病的原理无不源自《黄帝内经》这部书。《黄帝内经》系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法。
其核心思想不仅仅是教我们怎么去治病，更重要的是教我们怎么不得病。
对于事物的发展，我们要「防患于未然」，对于健康，我们更要「治未病」。其核心就是养生，也是一种防御的思想。
《黄帝内经》第二季录制现场
2、原典逐字解读，收获生命正知正见
《黄帝内经》文辞古奥、医理高深。徐文兵、梁冬两位老师用通俗易懂的现代语音，为您细细解读这本中医经典。延寿、防病、美颜，你想知道的中医知识，里面都有。
3、打通医学&哲学，既养生又养心
《黄帝内经》不仅是现代中医的源头，更是一步讲透中国人养生、养性、养心的智慧宝典。
徐文兵、梁冬两位老师，以《黄帝内经》为基础，带你打通医学、哲学，既养生又养心。
学习《黄帝内经》绝不仅是养生的方法，更关乎对生命的认识，它能帮助身处浮躁环境，高压工作中的你，提高生命质量，掌握控制生命的主动权。
来自梁友的分享
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