很多女生总会感觉外阴时不时的瘙痒，特别是晚上的时候，痒得自己睡不着，那么面对这样的瘙痒，宝宝们应该怎么办呢？接着往下看看，7个小方法叫你缓解瘙痒症状，但是，还是得提醒各位宝宝，瘙痒的情况持续很久了还未好的的，一定要警惕妇科疾病，早发现早医治早康复！
【外阴痒怎么自己处理？】
不管是不是妇科炎症感染而引起的外阴瘙痒，女性朋友都应该做好平时的阴部护理，一些常识性的不要再犯，否则很容易引起瘙痒等等不适。
1、不要穿纤维材质的内裤：蕾丝边，无痕内裤等等，或许款式会很好看，清洗起来也特别的方便，但是它们并不是全棉材料制成，很容易升高阴部的温度的湿度，进而引起瘙痒，最好穿那种全棉的内衣裤，并勤洗勤换。
2、每天温水清洁外阴
女性的阴部有自净作用，最好不要用肥皂、盐水或任何洗涤剂，过份地清洗消毒，这样会破坏阴部的防御能力，反而引起感染，每天用温水清洁外阴就可以了，水温太高，会加重瘙痒感。
3、可以试试冷敷
如果觉得非常不适，可以暂时使用冷毛巾湿敷外阴，将毛巾叠厚湿敷，每3分钟清洗一次毛巾，不要令毛巾变热，持续冷敷，可以有效缓解。
4、裤子穿得宽松些
外阴瘙痒期间，就暂时不要再穿太紧的裤子了，这样会导致阴部更加不透气，而引起更严重的瘙痒感，要多穿宽松透气的裤、裙。
5、多吃新鲜的果蔬
外阴瘙痒期间，饮食也需要特别的注意，多喝温水和酸奶，有利于调节阴道的酸碱平衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如梨、香蕉、猕猴桃、白菜、大蒜等等，其中大蒜就具有一定的消炎效果。
6、不吃刺激性食物
患者要避免吃太油，太甜，太辣的食物，比如肥肉，油炸，奶油，黄油，等等，会助长湿热，加重炎症反应，刺激白带分泌，清淡一些饮食，不吃羊肉，狗肉等等燥热之物。
7、注意房事的清洁
许多阴道炎的感染途径都是从同房行为所传递的，同房生活单纯且讲究卫生，感染阴道炎等等炎症的几率就会大大减少。
如果觉得《外阴痒 阴道炎？怎么自己处理？7个处理小细节 缓解瘙痒症状》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
