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教你推拿按摩手法

时间:2023-08-22 16:41:25

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教你推拿按摩手法

一:滚法

推拿手法由操作方法和注意事项组成,两者相结合,才能有完美的推拿手法。

以下我给大家简单介绍几种常用的推拿手法。

一、滚法

以手掌及手指背侧着力于按摩部位,前臂旋转带动手背旋转,使手背手掌或手掌不断地滚动为滚法。此法常用而重要,它是“经典手法”,滚法的娴熟程度是衡量推拿技术的标准,很多推拿师傅在滚法上的研究很深。滚法很舒服,我就很喜欢滚法。

我个人认为滚法最难学习,如果你能熟练地掌握滚法,就要恭喜你,你就是优秀的按摩师。

[操作方法]

㈠小鱼际滚法(掌背滚)

小鱼际滚法的操作方法:手掌放松不要用劲,放在病人的身上,所有手上关节自然屈曲,手背呈自然弧形(很自然,就象什么事情都没发生)开始以手掌下侧为着力点,从手掌下侧开始经手背,不停地在病人身上滚动,肘关节放松,前臂摆动,腕部自然屈伸。

视频,小鱼际滚法

㈡掌指关节滚法(指背滚)

掌指关节滚法的操作方法:手掌放松不要用劲,放在病人的身上,所有手上关节自然屈曲,手背呈自然弧形(很自然),开始以手掌背侧为着力点,前臂作主动的前后推旋,带动手掌背侧在病人身上滚动,肘关节放松,前臂摆动,腕部自然屈伸。

掌指关节滚法

[注意事项]

1.放松:沉肩、上肢的肌肉及肘关节尽量放松。

2.吸定:手法要吸定的部位,不能在体表上拖动,辗动或跳动。

3.120:滚动的频率每分钟120次左右

[功效]

舒筋活血,滑利关节,缓解痉挛 ,消除疲劳(消除疲劳真的很舒服)。

[适用病症]

滚法广泛应用于肌肉较厚的地方(肩背、腰臀及四肢等的部位都可以做)。适用伤科、妇科、保健。常用于:

1.风湿痠痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等。半身不遂(中风瘫痪)

2.痛经、月经不调等妇科疾病,在腰骶部上采用掌指关节滚法可治疗妇科病

3.保健推拿常用手法(很吸引顾客和病友),该手法有很好的解除肌肉痉挛、缓解肌肉疲劳、增强肌肉及韧带活力的作用,作为保健推拿的头号常用手法,除腹部外全身都可用。

陈大羊

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