1. 高钠、低钾膳食
人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水温和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压程度呈负相干。膳食钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。我国14组人群研讨表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分离增高2.0mmHg和1.2mmHg。北京同仁病院心血管疾病诊疗核心王日胜
高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最重要的危险因素。我国大部门地域，人均每天盐摄入量12-15克以上。在盐与血压的国际合作研究（INTERMAP）中，反应膳食钠/钾量的24小时尿钠/钾比值，我国人群在6以上，而西方人群仅为2-3。
2. 超重和肥胖
身体脂肪含量与血压水平呈正相关。人群中体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，BMI每增加3kg/m2，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。我国24万成人随访材料的汇总剖析显示，BMI≥24kg/m者发生高血压的危险是体重畸形者的3~4倍。身材脂肪的散布与高血压发生也有关。腹部脂肪凑集越多，血压水平就越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
随着我国社会经济发展和生涯水平进步，人群中超重和肥胖的比例与人数均显著增加。在城市中年人群中，超重者的比例已到达25%-30%。超重和肥胖将成为我国高血压患病率增加的又一主要危险因素。
3. 饮酒
过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增长而升高。固然少量饮酒后短时光内血压会有所降落，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压显明升高。假如天天平均饮酒＞3个标准杯（1个尺度杯相称于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），压缩压与舒张压分辨均匀升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压回升幅度跟着饮酒量增加而增大。
在我国饮酒的人数众多，局部男性高血压患者有长期饮酒爱好跟饮烈度酒的习惯，应器重长期适量饮酒对血压和高血压产生的影响。饮酒还会下降降压医治的疗效，而过量喝酒可诱发急性脑出血或心肌梗逝世发生。
4. 精神紧张
长期精力适度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神缓和工作的人群高血压患病率增添。
5. 其它危险因素
高血压发病的其它危险因素包括缺少膂力运动等。除了高血压外，血汗管病危险因素还包含抽烟、血脂异样、糖尿病、肥胖等。
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