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春花秋月一场梦 苏一-观心自在
亲爱的朋友们，杏林君又来啦，今天杏林君要说一说早上的小秘密，杏林君在后台收到有很多朋友留言：
早上起来嘴里就发苦、发干，一大早起来排宿便时大便粘厕怎么办？这里杏林君一一解答。
首先我们来说说第一个情况！
很多人早上起来时会出现嘴里发苦、发干、发涩的症状，十分不适，这是为啥子？
按照这症状，杏林君第一反应就是肝胆这对兄弟有情况。
我们前面文章写过春天与肝相应，不知道的肯定是不常找我玩。
而肝主疏泄，喜调达，肝气在春天较为旺盛，若疏泄不及，则会影响胆的功能。
《脉诀刊误·卷上》云：「胆之精气，则因肝之余气溢人于胆，故（胆）藏在短叶间，相并而居，内藏精汁三合，其汁清净。」
可见，胆汁来源于肝，贮藏于胆，胆汁排泄到肠腔内，以助食物的消化吸收。
如果肝气郁结，影响胆汁的分泌和排泄，可导致脾胃的消化吸收障碍，出现胁痛、口苦、纳食不化，甚至黄疸等。
正如《素问·奇病论》中提到：「有病口苦，病名胆瘅。此人者，数谋略不决，故胆虚，气上溢，而口为之苦。」
所以，口苦和肝胆的关系密切，也可以理解为「谋略不决」对应的就是我们所说的心事比较重，犹豫不决的状态，肝气容易郁滞。
所以口苦的症状也是一种警示，身体在告诉你，你的肝胆出问题了！
口苦、郁闷：按揉期门
如果习惯熬夜，又加上各方面的「压力山大」，出现闷闷不乐、心情急躁、口苦、胸胁痛等症状，可以试试按摩这个「开心穴」——期门穴。
作用：
期门穴为肝经之募穴，有疏肝泻火，理气解郁的功效。
按摩期门穴可以使肝气疏泄有度，气顺心舒。
指揉法：
用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10~15分钟。
提捏法：
双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。
需注意力度不宜过大，避免捏伤皮肤。
大便粘稠：艾草温阳祛湿
第二个事情，如果你每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……
早上拉粑粑，还粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
这说明，你肯定有湿。
湿气就是体内的垃圾，疾病的温床，湿气一重，脾胃就弱，气血不畅，正气亏衰，那么就导致抗病力弱，腠理疏松，不耐邪气侵袭而易感。
所以湿气困脾的人在这个时候要注意为自己排出湿气，让自己干干爽爽。
《本草》云∶「艾味苦，气微温，阴中之阳，无毒，主灸百病，专入肝脾，兼入肾。」
不仅这样，艾叶有温阳的功效，能驱寒祛湿，此时湿气重，可用艾来温阳化湿。
不论是新鲜的艾叶还是陈艾，都有一种特殊的香气，芳香化浊，有醒脾的功效。
晚上睡前，用艾叶来泡脚，温阳祛湿，是一个非常不错的选择哦~
/聊一聊/
你祛湿有哪些好妙招吗？
可以在评论里分享呀
大家一起学习~
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明天到底是什么内容干货
要杏林君提前去拍真人穴位素材？
是公众号上没写过的干货哦
明天再见哦
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