【导语】无论什么时候，安全永远都是第一位，孕期也不例外，甚至说更应该引起高度重视。很多时候人们把流产的原因归结为胎儿自身的问题，其实不然，孕期安全才是头号“杀手”。用药、运动、孕妇的体质都需要注意。下面是整理的孕期安全用药和食品指南，欢迎阅读。
我们都知道，在原则上备孕期和孕期都是不宜用药的。有些药物会影响精子和卵细胞的发育和质量，影响受孕；有些药物可能导致胎儿发育异常，甚至会出现畸形或胎死腹中；而且药物在人体内的代谢周期有长有短，如果有长期服药，影响可能更大。
所以为了宝宝的健康，孕前三个月，夫妻双方都不宜服用药物，尤其是毒副作用较大的药物。但受气候、环境、人体免疫等因素的影响，生病是在所难免的，如果在备孕期不慎生病了，怎么办呢？完全不能吃药吗？
【今天，我们就来了解下，备孕中生病的的准妈们应该如何安全用药？哪些药不能碰？乱吃药了怎么办？】
1.备孕期如何安全用药？
很多准妈会习惯性地在生病时服用便药，有时会因盲目用药，给自身和胎儿带来不利影响。“是药三分毒”，所以在用药方面一定要格外谨慎。
首先，用药一定要遵循医生指导，不要擅自使用。在生病看医生时一定要说明自己正处于备孕阶段。如果在不得不使用药物治疗的情况下，也应及时咨询医生，是否需要停用药物一段时间后，再考虑妊娠。
2.备孕期哪些药不能吃？
①异维A酸类药物
异维A酸类药物是治疗痘痘的药物之一。该类药有明确致畸胎作用，可导致胎儿自然流产或者新生儿先天性缺陷，包括神经畸形、颅面部和心血管畸形等。
在不得不口服异维A酸胶丸时，服药后3个月内不能怀孕。外涂维A酸、异维A酸药膏时，停药的时间可以稍微短点，但也需要停药1个月以后才可以考虑怀孕。
②利巴韦林
利巴韦林俗称「病毒唑」，就因为俗称里带有「病毒」二字，就把大部分的人给带沟里去了，以为它对什么病毒都管用，于是就滥用这个药去治疗各种病毒引起的病。
某些幼儿园为了预防手足口病，在每天晨检时给小朋友们喷利巴韦林。而喷了利巴韦林的小朋友回家之后，如果密切接触了正在备孕或者已经怀孕的妈妈，则可能会对胎儿有影响（胎儿畸形）。即使是接触低至1%的治疗剂量也会产生明显的致使胎儿畸形的可能性。
所以备孕女性及怀孕6个月以内的孕妈妈绝对不可以接触利巴韦林（备孕女性及其性伴侣应该在使用这个药的6个月内避免怀孕）。
③其他
除了异维A酸类祛痘药和利巴韦林，孕前3~6个月的夫妻双方都要避免使用吗啡、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响受精卵的质量，致胎儿畸形或流产。
另外如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。
3.擅自服药后，孩子还能要吗？
很多新手妈妈在不知孕情的情况下擅自服药，事后发现其危害性，立马慌了手脚，有些妈妈甚至想着终止妊娠。
其实不分紧张，因为在怀孕期间也有相对服药安全期（停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小），况且有些药物对胚胎的影响非常小。
这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
备孕期用药虽然要谨慎，但也不必太过紧张。科学备孕，不轻信流言，不盲目服药或使用偏方，有生病不适等情况时要及时到医院就诊，在医生的指导下合理用药。同时，保持好心情好作息，等待健康宝宝的降临。
【怀孕时我们丢弃食物的频率会暴增，因为格外挑口以及担心食品安全。】
孕妇的免疫系统特别脆弱，我们对食物中容易滋生的细菌、病毒和寄生虫都格外敏感，但有些方法可以减少你孕期食物不安全的机率。
1.肉类在-15℃或更低的温度下冷藏
肉类应放在零下15℃或更低的温度下冷藏，否则容易滋生细菌。
2.罐头食品最少加热到121℃
罐头需要121℃保持一段时间才能杀灭肉毒梭状芽孢杆菌。当然，孕妈尽量不要吃罐头食品。
3.不要食用未煮熟的肉类
食物要彻底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海产食品.汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃。
4.不要食用未煮熟的鸡蛋和任何食物，还有生鸡蛋
不仅仅是不能食用溏心蛋，还有沙拉酱、蛋酒、荷兰酱。
5.不要食用冷冻的烟熏海鲜
除非你把它像即食食品那样加热，孕妇不能使用烟熏鱼。虽然有人说可以吃鱼罐头，但要小心罐头食品中的双酚A。
6.冰箱里的冻肉
很惭愧我有时也会应急把冻肉拿出来放在外面解冻两个小时，然后最后没时间做再把它放回冰箱。我也应该改掉这个习惯了。
7.避免店内加工的熟肉和沙拉
不要吃店内加工完的金枪鱼沙拉、火腿沙拉、鸡肉沙拉、鸡蛋沙拉、海鲜沙拉。尽量自己做，这样更安全。
8.小心储存食品
我大多数时候都会用可再用袋子储存食品，但肉类一定要单独用塑料袋储存。
9.彻底清洗农产品
我当然知道苹果不能拿起来直接就吃，也不会菠菜不洗就放进鸡蛋里。我的意思是要更加彻底地清洗这些农产品。
10.肉类使用单独的切菜板
并不是每个人都这样做对吧？如果你用同一个菜板切生肉、熟肉、蔬菜，那么你真的应该换一个了。用塑料切菜板切生肉，因为塑料菜板更容易杀菌。
11.不要喝未经高温处理的牛奶
因为这一点，我怀孕时绝对不喝楼下阿姨售卖的自家的牛奶。
12.避免食用生豆芽
生豆芽含有大肠杆菌和沙氏门菌。要把它彻底煮熟再食用。
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