常说:早睡早起身体好！但仅仅是早卧，对很多失眠的人来说就很难，就像躺在床上“煎烙饼”，翻来覆去睡不着。
其实，这只是失眠的一种。具体来说，失眠可分为5种：
入睡难：疏肝
即，需要在床上酝酿很久才能睡着，比如，明明9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。
原因：肝郁气滞。
入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。
治则：疏肝解郁。
取穴：四关穴、膻中、期门、阳陵泉。
容易醒：调脾
即，睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来后再次入睡比较困难。
这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。
原因：脾胃不和。
“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。
如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。
治则：健脾和胃。
取穴：中脘穴、足三里、太白。
睡不沉：补肾
即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。
原因：肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。
治则：滋阴补肾。
取穴：肾俞、三阴交、太溪、涌泉。
做梦多：养心
即，特别爱做梦，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。
原因：心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。
治则：养心安神。
取穴：心俞、膈俞、神门、三阴交。
睡不着：泻火
即，几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮。
原因：心肝火旺。气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁。
也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。
治则：清热泻火。
取穴：三阴交、大陵穴、神门、太冲、行间。
按照上述失眠分类去辨证论治，调和阴阳，患者不仅能摆脱失眠之苦，还能睡好、睡香。身体机能在很多方面都会有一个大的提升！
正如李糯老师在直播间说的那句话：“最可怕的不是失眠本身，而是失眠缺乏对身体带来的危害！”
只有调理好失眠的问题，人的整个身体素质才会提高！
在《用艾灸治疗12种常见病》的课程中，李糯老师在辨证论治的前提下，强调心肾双补，从整体观上彻底治愈失眠！
无论是治疗失眠，还是其他11种常见疾病，李糯老师都会在课程中体现出以下三个方面的特点：
1.疾病的病因病机
2.艾灸治疗的取穴原理
3.多种配穴方案
名师介绍
直播课主讲老师：李糯
医承有道医馆主任，金牌特级艾灸师。出身中医世家，从事艾灸行业20余年，临床调理人数超过4万人，具有深厚的中医基础和丰富的艾灸实践经验，熟悉艾灸从零基础到专业的所有问题。
如果觉得《这5种调理失眠的方法 让你倒头睡到天亮》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
