你今天在外面开心了,回到家就觉得这个世界都是你的;你今天在外面不开心了,就觉得这个世界不是属于你的,这就是受外围环境的影响。或是你今天回到家很开心,但是过了一会小孩一闹,老公一叫,你就不开心了,这就是你受外围的影响,你的心就会不舒服了。
我们的心一定不能动,一个经常不受外围影响的人,她的心自然就开朗。我无所谓了,我很开心,就算你惹我不开心,我还是很开心。要开朗,情绪就不会有太大的变化。你想开了,想通了。
老公天天回到家就是要吵架的,你就让他去吵吧,你不闹了,变得开朗,反而就没有什么烦恼了。要是你想到他每天到这个时候就是要吵架,你虽然忍着,但总有一天你要爆发。很多人就是今天给人家骂无所谓,明天也无所谓,但是到了有一天就会说:“你骂够了没有啊!然后把东西砸过去了。”她有个爆发点。如果等到这个人爆发了,她控制不住自己了,实际上她已经超过她能够忍耐的极限了。
如果情绪不会有太大的变化,就不会在一时冲动下闯祸,做出一些让人接受不了的事情。很多人反常的行为跟动作,是因为自己不能节制自己的思维跟理念。一个人骂人、砸东西、气得不得了,甚至包括他脸部的表情,都是他不能节制自己的所作所为。
学会守住自己的情绪。自己的情绪一定要控制好,要守得住。我想通了,我想明白了,我就究竟了。今天我不开心了,但我觉悟了,就不再不开心,今天很难过,不要太难过,难过的事情一定会过去的,说不定还有转机呢,就不难过了,一定要控制好自己的情绪。控制好自己的情绪要靠一种修养的,要靠理解、明白、究竟。
要疏解一切不如意的情绪。今天在家里不开心了,你怎么样把它疏解、舒缓掉?今天家里不开心了,我去看个电影,不跟他吵。今天我吃得不开心了,到外面去吃一顿吧,又花不了几个钱。今天我情绪控制不住了,觉得天天在家里坐得很厌倦了,就到外面去走一走,看一看。有时候去看看商品也很开心。买不起,看一看,至少也是饱了眼福,心理调节,去看看大海也很好的。
实际上,人要学会疏解自己的情绪。我知道我的情绪,哪个地方不好,我要控制住。要学会疏导自己,不能够钻在里面。要疏解一切不如意的情绪。日常生活中,不要让情绪影响到自己。
如果觉得《学会疏解一切不如意的情绪!(深度好文)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!