最近遇到了好多头痛的好友,身边的很多朋友也经常会受到头痛的困扰。紧张焦虑、脾胃积食、工作压力大、睡眠不好、颈椎腰椎疾病,甚至“大姨妈”(月经)等诸多因素都可能会引发头痛。
头痛与“气”有关,揉揉“消气穴”,试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛,然后根据具体头疼的部位可以尝试做如下选择:
1偏头痛
偏头痛多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴,以及手腕部的外关穴,都是偏头痛的特效穴。在三焦经按摩或者刮痧,可有效调整内分泌失调,对调节长期情志疾病极为有效。对各种头面部疾病,以及更年期综合症也有特效。
2前额和眉棱骨痛
前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。此外,按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症),或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3耳朵上部痛
若疼痛发生在头两侧,耳朵上部,就可按摩胆经,例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4太阳穴痛
可以按摩太阳穴,如果不能缓解,则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉,也可按摩胃经的头维穴、陷谷穴,它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。5头痛如裹
可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外,按摩胃经的头维穴也可缓解。6头顶痛
属厥阴经病,先从肝经论治,或针刺百会穴。
7后头痛
属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴,治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外,膀胱经的京骨穴也可。
8头颈僵痛俗话说“头项寻列缺”,可试试肺经列缺穴。
9肾虚头痛
肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛,主要表现为头脑空痛,头晕耳鸣,腰膝无力,舌红脉细;肾阳虚头痛,主要表现为头痛畏寒,四肢不温,面色白,舌淡,脉沉细,无论阳虚还是阴虚,都可以通过经常按摩肾经的复溜穴、太溪穴等改善。
10左边的偏头痛
经常出现在左边的偏头痛一般跟肝血不足有关,这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。
肾经的,可以有效缓解左侧头痛的状况。
另外,肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴来调理。
11右边的偏头痛如果经常出现的是右边的偏头痛,一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
12酒后头痛
十指梳头,特别是两侧胆经,其中率谷穴治酒后头痛有特效,以上文中所有的穴位配图只是示意,不一定精准,即使教科书上也不完全精准,因为人的体型是有差异的,因此想找准穴位,不能完全以图片为标准,需要结合穴位的文字的注解,才能找准,所以大家想要找准以上所需穴位的准确位置,可以找网上查阅,查阅时要文字与图片相结合。
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