修行打坐的一个首要目标就是入静,真正的入静应该是没一丝杂念的。
但是正常情况下你的杂念会一直有的,也就是多少的问题!
大家都是想消灭它,可是它的根是你的欲望是你生活中遇到的事情。
普通人是没办法根除的,就好像社会上你总会遇到很多让你无可奈何的人和事。
你该怎么办呢?只能接受他们的存在,当然你也不是认同他们。
我们的杂念也是这样,它是客观存在的,无论你在不在意,它都一直在。
其实仔细想想杂念它也妨碍不了你什么,你该观想就观想,你该静心就静心,它不过如浮云不过如苍蝇不过如蚊子不过如声音,瞬间过去了,你的心何曾动摇过?这个心是觉知,知道自己宁静知道自己有杂念的觉知从不动摇。
换个心态换个思路,既然杂念它妨碍不了你就接受它和你的正念并存吧!
何谓正念?就是你理性上在做的事情,比如站桩打坐,比如观呼吸观白骨比如心任其自然,这些都是正念,你做这些的时候杂念也在,就好像睡觉时候的蚊子一样,你非得去拍死它,可是又拍不到,这样来回折腾你会睡不着的,你会越来越生气的,可是反过来你不理它呢?
最多就是叮咬一口,然后你还是能睡着的,接受我们不能改变的事,这也是一种自然!
试试看,不再想去镇压消灭杂念,任它存在,你会发现你竟然安静了很多,因为你想去镇压消灭它的心正是一个大杂念啊!
痛苦也是一样的,我们站桩打坐的时候总会这里疼那里痒的,你越去关注会觉得越严重,甚至严重到你站不下去了坐不住了。
你只想有快乐舒服的感觉不想有痛苦和难受的感觉,这个心态是对的,但是没有达到绝对健康的时候身体总会有这样那样的不舒服。
我们站桩打坐就是想让身体达到绝对的健康,也就是气脉全通,像儿童时代,那个身体是经常觉得快乐的。
但是排病反应病痛折磨练功时间长身体的不舒服会一直存在的,这个时候你仔细观察一下,它是妨碍你练功了,但是并没有到了让你不能练功的地步对吧。
但是你要一直纠结拧巴这件事就麻烦了,越过分注意这个气就会往这里聚集,就会放大你的痛苦,并不会因为你过分注意就会消失变好的,只会因为你的过分注意变的更糟糕!
打坐修炼
你试着接受身体的不舒服感觉,试试看,那个不舒服能把你怎么样了?
它并不能把你怎么样,它没有你想象中那么厉害,接受不舒服和舒服的感觉并存后你的心会得到解脱,得到自在,得到安静,这些才是你想要的。
我们的杂念和不舒服本来就是客观存在的,我们的正念和舒服也是客观存在的,别把注意力放在不舒服的地方行吗?记住心在哪成就就在哪里!
你想成就什么呢?
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