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来源:三九养生堂
责编:马瑞
发表时间:-10-19 11:57
许多人由于不健康的生活习惯往往会导致自己出现胃寒的现象,胃寒是非常的难受的,时常影响患者的正常生活。那么日常生活中胃寒究竟吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目王玉英专家来了解一下吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:
胃寒吃什么好
南瓜
南瓜不仅吃起来非常的美味而且含有丰富的营养价值,我们日常生活中可以经常的食用,而且还能治疗胃寒。
南瓜有减肥美容的功效,而且能够消炎杀菌、止痛。
南瓜含有非常丰富的果胶,可以吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
果胶对于保护我们的胃是非常的好的,可以减少我们胃的刺激,起到很好的保护作用,减少溃疡的发生。
可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平,能够润肠胃,安五脏,有健食之效。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
甘蓝
日常生活中如果我们出现了胃寒的现象,我们可以通过我们的饮食来调理,可以适当的吃一点甘蓝,效果很好。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。
其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
菠菜
菠菜含有丰富的纤维素,能够帮助肠道蠕动,有利排便。
不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
红薯
性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。
不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。
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