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来源：三九养生堂
责编：马瑞
发表时间：-10-19 11:57
许多人由于不健康的生活习惯往往会导致自己出现胃寒的现象，胃寒是非常的难受的，时常影响患者的正常生活。那么日常生活中胃寒究竟吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目王玉英专家来了解一下吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
胃寒吃什么好
南瓜
南瓜不仅吃起来非常的美味而且含有丰富的营养价值，我们日常生活中可以经常的食用，而且还能治疗胃寒。
南瓜有减肥美容的功效，而且能够消炎杀菌、止痛。
南瓜含有非常丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
果胶对于保护我们的胃是非常的好的，可以减少我们胃的刺激，起到很好的保护作用，减少溃疡的发生。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食之效。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝
日常生活中如果我们出现了胃寒的现象，我们可以通过我们的饮食来调理，可以适当的吃一点甘蓝，效果很好。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
菠菜
菠菜含有丰富的纤维素，能够帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
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