大学最应该学会的是三项技能和四种思维。
其实不止大学生，我认为这是每个人都应该学会的。
如果您已为人父母，我建议您学习，然后去培养自己孩子的这些能力。
受用一生。
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技能1：费曼学习法
费曼学习法的本质，用一句话概括就是：“你能用自己的语言讲出来的知识，代表你真的学会了。”
四个步骤：
1目标：明确学习目标
2学习：去学习，查资料，记录笔记（大纲即可，思维导图更好）
3讲解：根据大纲/思维导图，试着讲给自己听，或者讲给朋友听。讲不出或者记忆模糊的地方，去针对性学习。（重复2-3的步骤，直到完全讲明白）
4精简：试着用一句话概括你学到的知识。（越精简代表理解的越深刻）
技能2：刻意练习
这里有一个名词必须先弄明白，叫做“心里表征”。
心里表征，就是体现人们对事物的认知、了解或掌握程度。
我们可以想象一下我们的记忆是由大脑中一个一个的记忆单元组成的，就像积木，我们了解一个事物就像搭积木的过程，通过不断的学习，积木也就越搭越多。而且逐渐的，我们看到了事物的全貌，我们还可以不断的去完善它。也就是，我们学习的越多，心里表征建立的就越完善。
比如关于作曲，音乐家的心里表征，比我们普通人的心里表征的要完善的多。
那“刻意练习”是什么？就是帮助我们建立心里表征的工具。
拿学习一门外语来说，我们需要使用不断的刻意练习的方法，帮助我们的大脑建立关于外语的心里表征。心里表征建立到一定程度，我们就已经熟练掌握外语了。
还有个好消息是，心里表征是积累的过程，刚开始可能学习会慢一些，但我们大脑还有个特质，就是前面学到的东西会帮助你一起学习新知识（复利思维，后面会详细讲解），所以建立心里表征的过程，会随着知识的记录，越来越快。
说了这么多，刻意练习具体怎么操作呢？
从名字不难看出来，就是重复刻意的去练习。但练习是有要求的，就是要打破自己的舒适区，让自己不断的进入学习区；经过一段时间练习之后，学习区会变成你新的舒适区，也就是你的舒适区变大了，其实心里表征就变大了；再打破新的舒适区，进入学习区。循环往复，直到建立完整的心里表征。
（关于舒适区、学习区、恐慌区的详解自行百度吧，这里不展开了）
技能3：演讲/沟通技能
古语有言：讷于言，敏于行。
但是现在的社会并不太适用了，即使你做的再好，如果你不会表达，往往会错失很多机会。
所以人生必备技能里，我认为必须加上演讲或沟通技能。也就是说话的能力。
说话，我们每个人都会，但真的会吗？
“和女朋友吵架了，如何说服女朋友，还能不分手？
生活中遇到尴尬场面，如何不动声色的化解？
面试时如何说话才能打动面试官？
公司开会需要你上台发表你的观点，如何才能表达清楚？
如何说服客户，购买你的产品？”等等
这都需要演讲和沟通技巧。
（这个内容有点多，想学习的，您可以关注我，后续会更新这方面的内容干货）
以下所有思维，都可以通过刻意练习，习得。
思维1：成长型思维
最近很火的电影《攀登者》，看的我热血沸腾的。
但是呢，今天说的不是电影，而是一种攀登者思维。（哈哈，请原谅我蹭热度啊）
人们的思维，从可成长性角度分为，放弃者、扎营者和攀登者。
我们生活中会经常听到这样的话：“我不是那块料；我做不到；我没有那个天赋”，这就是典型的放弃者，还没有做，就放弃了。
另外一些人呢，大学毕业努力奋斗，奋斗几年坐上了中层或高管，买了房结了婚，好了，觉得可以开始享受了，于是停了下来。这就是扎营者了，攀登了一半，停下来欣赏风景，也挺好，另一种美好。
第三种，不断攀登的人，就像《攀登者》中的老登山队员一样，可以失败，我重新再来。不到最后一刻，永不放弃。
从思维层次上，放弃者和扎营者都属于固定型思维，认为人的能力固定了，我就这么大能力，干这么大的事。
而攀登者，属于成长型思维，有足够强大的自信和不服输的毅力，不断突破一个又一个的不可能，直到成功。
著名心里学家阿德勒曾经说过：“任何人都可以做到所有事”。不要给自己设限。
在这里我还想提醒已经为人父母的人，请记住，孩子的潜力是无限大的，请放手并鼓励他们去做，让他们学会成长型思维，他们能做到任何事。
思维2：逆商
逆商，就是面对逆境的能力。
举个小例子：
玻璃杯，摔倒地上，会碎掉，逆商很差；
铁块，摔倒地上，不会受伤，逆商一般；
乒乓球，摔倒地上，借势弹起，反而飞得更高，逆商很高。
所以，要学习乒乓球的能力，在逆境中寻找机会，发挥自己的力量。
练习逆商，需要一个“意识开关”，也就是当遇到逆境的时候，我们可以形成一种习惯，提醒自己“叮咚，逆境”，有了这种意识，我们就能逐渐练习，强大自己的逆商。
思维3：复利思维
爱因斯坦说：“复利是世界第八大奇迹”。
股神巴菲特，从100美元到160亿资产，一直使用的最重要的思维就是复利思维。
但我这里说的，不是金融的复利。而是一种复利思维，着重讲两种复利。
第一：知识复利。
前面讲刻意练习时说过，我们的大脑是很神奇的，当我们学会一些知识的时候，前面学会的知识会帮助我们学习后面的知识。良性循环，学习会越来越快。你会发现，越是经常用脑，我们的大脑就越灵活。这就是复利的力量。
第二：身体复利。
我们的身体也很神奇，健康就像一个储蓄罐，我们去运动和锻炼，身体就储蓄健康，经常运动的话，还能复利健康，那身体会越来越健康。而不锻炼，每天就是在使用健康储蓄，俗称吃老本，总有一天，老本吃完，储蓄账户没钱了，那就要开始生病了。所以，从现在开始，去运动吧，给自己的健康储蓄罐存点粮。
思维4：延迟满足感
有这样一句话，“播种和收获不在同一个季节”。
延迟满足，就是我们在春天种下种子，然后耐心等待，秋天才能收获果实。如果你种下种子了，一会去扒开看看发芽了吗，一会去扒开看看长苗了吗，那这颗种子肯定长不大，更不会收获果实。
生活中大多事都是如此，比如读书、比如健身、比如学习今天我讲的这些技能和思维。现在来看，似乎是没有用处。
但如果你真的去多读读书，多健健身，认认真真的练习学会这些技能和思维。我相信用不了多久，你就能收获果实。而且必定硕果累累。
人生可以平平淡淡，也可以无限精彩，你选择哪一种？
刻意练习的心态，使用费曼学习法，学习演讲和沟通。
不断复利自己的知识和体能，不给自己设限的成长型思想，延迟满足的等待，再加上逆境也能找到机会的逆商，祝你开启开挂的人生。
太极 积极时刻
12月3日
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