胃者,水谷之海,六腑之大源也。
其实是在指出,一个人,如果胃不好,势必会影响五脏六腑的健康!
而俗语也常说:十人九胃。意思是说,十个人当中,会有九个胃不好的人。
那么,胃不好的人,通常有哪些表现呢?
胃不好的人,身体有5种表现,若没有,说明肠胃还算健康
1、饭后腹泻
有很多人认为饭后拉肚子是消耗好的表现,那你就错了,正常胃的消化时间最少是个2-4小时,而吃的多,油腻的会增加消化的时间。
而饭后出现腹泻,是肠胃的功能下降,紊乱,导致食物不正常的代谢。
尤其是有胃病的人,或是突然的一段时间出现这种迹象,可能是胃部病变了。
2、胃部胀痛
腹部出现胀痛,是很多胃病患者共有的特征。一般表现为,初期上腹不适,有膨胀、沉重感,偶尔心窝隐隐作痛。
这种症状,常被误认为胃炎或溃疡病,相应治疗后可暂时缓解,很容易被忽视。
因此,一旦发生长时间腹部胀痛感, 除了做常规检查外,最好做一个胃镜检查。
3、手掌发白
胃是主消化,吸收,运输营养的脏器。
一旦胃脏功能下降,体内的营养不足,气血运行不畅,常出现贫血的表现。
而手掌的就会伴有区域性的偏白,或是整个手掌颜色发白,医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。
4、指甲凹凸
指甲有凹凸不平的现象,日常多见于因外伤引起的凹陷,也可能是由于患者近期肠胃不好,导致指甲生长缓慢,从而出现刚长出的指甲不够平坦,差于之前的健康指甲。
5、胃灼热
胃病导致身体最早出现的腹部症状,包括胃灼热和消化不良。
胃灼热,是因为胃酸回流到食道,引起灼烧,就是常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤,会导致胃内食物分解不当,导致打嗝和消化不良等其他症状。
胃不好,少吃三种食物:
1、烧烤
食物在烧烤的过程中,会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质,可渗透至整个食品,导致胃癌或其他癌变。
另外,在烧烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时,也会分解产生致癌的成分。
2、隔夜
受勤俭节约的影响,不少人剩菜剩饭都不舍得扔掉。
一般来说,剩饭剩菜中含有亚硝酸盐,但其含量达不到有害健康的水平,偶尔吃点没什么太大问题。
关键在于,若长时间吃剩饭剩菜,有可能会增加胃部受损,甚至病变的发生。
3、辛辣
食物过于辛辣,刺激,会直接刺激胃黏膜,造成胃部溃疡,以及胃黏膜损伤。
并且,这类食物还会诱发幽门螺杆菌的感染,这样导致胃癌的概率就会大大增加。
所以,要想远离胃癌,就要学会拒绝辛辣、刺激性食物。
胃不好,多喝三杯水:
1、桂花红茶
桂花,性温、味辛,入肺、大肠经。其煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,并且可以缓解胃部不适,引起的食欲不振腹痛等症。
适量饮用红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
所以二者相互搭配,对于修复胃黏膜,减轻胃部疼痛效果良好。
2、奶汁草陈皮茶
中医认为,奶汁草归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明,奶汁草具有广谱抗菌作用,在一定程度上,可替代临床上的抗生素,对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明,其可杀灭、抑制幽门螺杆菌,促进溃疡面愈合,减少疼痛。
陈皮,也是我们常说的红皮,要达到3年以上,才有较好的效果。
它是一种很好的药材,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。
此外,陈皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。
两者搭配,制成奶汁草陈皮茶,对于胃部健康,大有益处。
3、红枣大麦茶
红枣,含有丰富的钙、磷、铁,还含有多种维生素。
具有健脾胃、补气血的功效,同时,对缺铁性贫血有较好的防治效果。
大麦,经过炒制后,具有健脾养胃、滋阴固本的效果,能够修复受损的胃粘膜,缓解胃胀、胃痛等症状。
两者搭配,能够消炎灭菌,帮助排出胃中毒素,预防口臭,保护胃部健康。
胃不好,坚持4个好习惯,肠胃慢慢变健康!
1、细嚼慢咽
我们向来提倡:细嚼慢咽的饮食方式,即饮食要适当地放慢速度,充分咀嚼。
如果吃饭太快,牙齿就不能将食物充分地嚼细,唾液中的消化酶,也不能充分随着食物,进入胃部。长期如此,便会增加胃肠的负担。
另外,吃饭太快,还会引起胃部紊乱、打嗝,使人感到不舒服。
2、七八分饱
古人有云:饭吃七八分饱,没病活到老。
这是因为,这种饮食方式,能够减轻身体的负担,减轻脾胃的负担,有利于消化;
更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定,是保护肠胃健康的饮食习惯。
3、黄色食物
黄色食物入脾胃,有助于调节身体的新陈代谢,平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。
南瓜:性温味甘,能够入脾脏,养肠胃;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
小米:小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多保健功效,其中更以养胃补气血著称。
4、穴位养胃
足三里:民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。
其是胃经穴,位于外膝盖窝下方3寸。
中医讲:肚腹三里留。指的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉足三里。
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