胖补气，瘦补血，好身材靠调理
人类是视觉动物。有数据表明，第一次见面的人，大都会在10秒钟内对对方的外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材在最初似乎远比其智慧和才能更有吸引力。这也是很多女人想尽一切办法要将自己“瘦成一道闪电”的原因。
美学家认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。每个女人都渴望拥有前凸后翘的好身材。而在很早的时候，老祖宗就给“美”下了定义，即不胖不瘦，恰到好处。正如宋玉在《登徒子好色赋》中说：“增之一分则太长，减之一分则太短；著粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝；嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡。”胖与瘦，拿捏起来颇费心思，但有一点是值得肯定的，那就是不一定越瘦就越美。
然而，在现代时尚潮流的影响下，似乎形成了“以瘦为美”的观念，T台模特、影视明星等都是骨瘦如柴的样子，爱美的女性每天都喊着“减肥，减肥，减肥”。报纸杂志、书籍以及电视等媒体也都在迎合大众的口味，大肆宣扬各种减肥方法，各式减肥仪器、减肥食品等也涌现在市场上。然而，大部分人通过这些方式并没有将自己的体重减下来，即便有也是短期效果。最后，不仅没有调理好身材，反而伤了身体，得不偿失。
其实，太胖和太瘦的人都不会长寿，因为气血失衡了。太胖了，病就会找上门来。西方研究认为，看一个女人会不会患糖尿病、高血压和高胆固醇，只要量一量她的腰围就行了，女性超过2.7尺，就很容易患上这类疾病。
那么，人的胖瘦与什么关系最紧密呢？找到这个源头，我们也就找到了调理好身体的秘方。传统医学认为，人的体重与气血有着直接的关系。
中医学认为，人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能被正常代谢出体外，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。于是，人就胖了。要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑中的功能。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，
脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。其中脾、胃之气颇为重要，是使身体这个大工厂运转的后天之本，《黄帝内经》说，“有胃气则生，无胃气则死”。
一个气血平衡的人，身体内气化功能强，进餐之后，该吸收的营养物质被吸收了，该排泄的物质被清除了，身材自然会不胖不瘦，呈现出美丽的状态。
那么，有的人为什么会那么瘦呢？那些太瘦的人总是说自己“即便天天吃肉，也不会胖起来”，让很多人羡慕。中医学认为，人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。瘦人身体内的气太多、太足，大大超出正常范围，代谢能力也就超出了一般人的正常水平，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了，人当然会呈现出病恹恹的瘦弱状态。
养生专家认为，人体由于先天禀赋和后天条件的影响，形成不同类型的身材无可厚非，不必刻意去追求所谓的苗条。当然，气不足则会胖，血不足则会瘦，对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血是调理身材的关键，总的思路就六个字：胖补气，瘦补血。气血一平衡，胖人就会变瘦，瘦人就会变胖，身体的各种不适感就会自动消失。气血平衡，女人自然会美丽窈窕，健康长寿。
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