智能手机以及电脑等科技产物，已经成为了人们生活中不可取代的娱乐产品。无论是大人还是孩子，经常是手机不离手，哪怕睡前关灯也不能影响玩手机的热情。但是，大家对于关灯玩手机对眼睛有什么影响虽然有一定的认识，却并不十分了解。
关于关灯玩手机经常在网上看到这样的说法：
网上说法1 关灯玩手机会导致视力下降
网上说法2 关灯玩手机会突然失明
网上说法3 关灯玩手机容易得眼病
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先说结论：
关灯玩手机对眼睛确实有一些伤害
1.出现干眼症等疾病
干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要病情临床表现就是眼睛疲劳、干涩，同时伴有灼烧、肿胀、畏光的反应。干眼症也是经常关灯玩手机，易出现的一种眼部疾病。干眼症过于严重还会引起头昏、头晕以及肩颈不适等症状发生。
所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。更不用说熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒适感，相信大家都深有体会。
如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。
2.近视加深
晚上关灯玩手机，更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。
3.促使青光眼的形成
据科学研究证明，经常在昏暗的光线中用眼，则会造成眼部瞳孔出现长时间的散大现象，从而阻塞眼内血液循环不畅，极易引发青光眼。而近年来，我国经常在夜间玩手机的人群中，青光眼疾病的病发率也确实逐年呈递增的情况。
4.损伤视神经的功能
经常在黑暗中看东西，也会导致眼部肌肉变得紧张，造成晶体、瞳孔以及眼压的变化。长此以往，眼部的视神经则会出现不可逆转的损伤，最常见的就是会出现近视眼、散光等症状。尤其是少年儿童，如果长时间在关灯的情况下玩手机，极易影响视力健康，如果是长期侧躺着玩手机，还有可能造成视力参差。
5.引发黄斑区的病变
黄斑区，是人体眼部视力最为敏感的区域，如果黄斑区出现病变，则容易造成视力下降、眼部功能衰退等症状。可以说，黄斑区的病变反应主要与“光感”变化息息相关。因此，大家一定要避免在灰暗或者关灯的情况下使用手机。
6.造成眼部有异物感
经常在关灯后，房间昏暗的情况下进行玩手机，会造成眼部的结膜出现干燥、充血等情况，这种情况下眼部会出现不适、有异物感。短时间内可以通过眼药水等药物进行缓解，但如果长此以往则会对视力造成影响。
虽然手机已经成为生活必须品，但是大家也需要注意把玩的时间以及环境，千万不要再昏暗、无光的环境下玩手机，以免出现以上眼部病变反应。此外，玩手机之后一定要注意做眼保健操或进行眼部调节，以保证视力健康。总的来说，大家还是别关了灯玩手机吧!
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