女人常常注重外在的保养，而忽视了内在的保养，子宫是女人非常重要的一个器官，如果子宫没有保养好的话，很容易出现宫寒，那么女人宫寒的原因有哪些?宫寒的常见症状有哪些?宫寒如何调理?一起来看看吧!
了解一下宫寒
宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”。其表现主要有白带多、痛经、月经不调、脸上长斑等等。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无词语。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。
另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒的9大危害
1、宫寒是不孕不育的罪魁祸首；
2、宫寒是手脚冰凉的根源；
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差；
4、宫寒是女人月经紊乱、痛经多；
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；
6、宫寒的女人容易导致流产；
7、宫寒女人夜尿多，尿频遗尿；
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源；
9、宫寒让女人肥胖身材走形。
宫寒的中医艾灸调理
艾灸神阙穴、中脘穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴、八髎穴、子宫穴、腰阳关这几个穴位。每日1次，每穴艾灸20-30分钟。坚持下来，有助于宫寒的改善和治疗。
宫寒的日常调理
一、常用中药泡脚。取艾叶、肉桂、花椒适量，煮水用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功效。
二、多运动。中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
三、少吃冰冷食物。尤其是夏天，少吹空调，少吃冰冷刺激性冷饮。可以多吃核桃、大枣、红豆、黑米等一些补气保暖的食物，平时也可以把当归切成薄片，放水煮一煮或是在炖鸡汤的时候加点当归有补血的效果，但是如果在大姨妈期间那还是不要吃了。
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