秘传六步夺命功金刚铁头 对神经衰弱 头部昏沉不清等均有疗效

六、金刚铁头

(一)基本动作

1.两脚平行站立,自然呼吸3次,左脚向左迈出一步,呈

左弓步,同时,身体左转,双拳从腰部向左、向上勾出,高与头

高,拳眼向两侧,拳面向前,手臂弯曲,小臂与地面垂直,且小

腹用力外鼓,口发“嗨”声。(图95)

2.稍停一瞬双拳变掌,掌心向下,双掌由⊥向下、向后猛

抖,掌落至胯部两侧,掌心向下,拇指相向,其余手指向前,同

时小腹外鼓,口发“嗨”声。(图96、97)

图

95

图96

图97

3稍停瞬间,两掌变拳,以拳眼向上、向头猛砸同时,口

发“嗨”声,小腹内收。(图98、99)

4接着身体右转随之两拳变掌向下向后猛抖,呈右弓

步,且口发“嗨”声,小腹用力外鼓;再双拳上抄击头,小腹内

收,口发“嘩”声。

如此左右弓步变换,各击头3遍,两脚回收相并,两拳放

于肚脐处,自然呼吸准备向下行功。

(二)动作要领

左脚向左迈步着地要有声,且与双拳上勾至头部口发

嗨”声小腹外鼓一致,双

拳上勾要用力。

2.双拳变掌向胯后猛

抖时身体随之微下坐,有

降低重心之势,以助双掌

之力,且腹部外鼓要用力

口发“嗨”声要干脆。

3.双拳向上击打头部

要随身体微上升借力,击

打邵位是头部两侧,并由

前向后,同时,拳眼击打头

部之声与“”声、小腹内图98

图99

收相一致。

4.左右转体与双掌下压猛抖要协调

(三)调息要领

双拳

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