腰突良方找到了 活血止痛 轻松搞定病痛 简单又好用

很多人都知道，其实腰突是种慢性疾病，但是它会出现，大多数都是由生活中的一些，不起眼的小毛病所引起的，不但治疗起来过程非常的漫长，而且还会对生活和工作造成极大影响，甚至严重的时候，还会让身体受到危害。

此病的病因都有哪些？

1、腰姿不正

不管是在生活还是在工作中，当腰正在处于屈曲位的时候，如果突然发生旋转，就会导致髓核突出，引发此病。

2、过度用力

在搬重物或者进行运动的时候，一旦用力过猛，就会让腰受到损伤，从而让椎间盘因此发生突出，形成此病。

3、外力创伤

一些运动员，因需要总是反复的训练，而且都是一些高强度的运动，而这样如果没有注意好安全，就会让腰部受损，造成此病。

此病的日常护理都有什么？

1、锻炼身体

休息时，可以适当最一些对腰部有利的锻炼，比如游泳或瑜伽等，这样能够帮助腰椎更快恢复健康，还能让腰更灵活。

2、注意保暖

外出时，最好多添一些衣服，因外界气候较为寒冷，一旦没有做好保暖措施，就会让疼痛加剧，使病情恶化。

3、卧床休息

在平时，当腰有些劳累或疼痛时，要尽量休息，特别是在急性发作的时候，最好是卧床休息，这样能够适当的减轻症状。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

1、外敷

威灵仙20g，当归15g，赤芍10g，没药18g，独活12g，防风16g，把这几样放到锅里煎煮，之后去渣取汁，用干净毛巾浸透，然后敷于患处，适用于腰突。

2、外敷

黄芪15g，续断10g，丹参18g，细辛20g，乳香12g，血竭16g，川乌10g，把这些一起煎煮，然后留汁去渣，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。

腰突的食疗调理方：

1、桂皮紫丹猪骨汤

新鲜猪胫骨150g，黄豆12g，紫丹参18g，桂皮10g，把这几样处理好，之后放到锅里，倒入适当的水，开火煮熟，具有活血止痛的效果。

2、芡实粥

芡实30g，粳米100g。先将这些食材洗净，然后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，具有健脾固肾的效果。

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