人参
性味：味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。补气，固脱，生津，安神，益智。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益气，生津，安神，大补元气。
具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。
因为药效来的很快，很多气虚的人都在使用，而且现在药店都可以买到，也不像以前只有达官贵人才能吃的起。
红枣人参汤
原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。
食用法：
1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。
2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。
简单吧，就当给自己开了一回小灶啊！
禁忌：
1、脾胃火大者忌服。
2、服人参当天或24小时内忌萝卜，忌茶，辛辣或者刺激性食物。
黄芪
性味：黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。
功效：有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
黄芪陈皮粥
原料：黄芪50克，陈皮3克，粳米100克，红糖少许。
食用方法：陈皮碾粉待用，将黄芪加水适量煎取浓汁，去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥，再加入陈皮粉煮沸片刻即可。早晚两次分服，一日服完，可经常服用。
功效：此粥有健脾养胃、补益元气之功效。常服可令人延年益寿，并能治疗食少便溏、气短乏力、胃下垂、脱肛、子宫下垂等症。
禁忌：
就是迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等。使用黄芪时采用逐步加量的办法，以身体能耐受而无副作用为度。一旦有上述等症状应该及时停止。
服用之前一定要请专业的医师诊断后才可以食用哦，避免滋补过度，伤及身体。
如果觉得《如果你长期心气不足 那你应该食补调理一下了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
