疏肝理气的三个大穴位！

经络君：要想疏发肝气，就多久灸这几个穴位！

肝经的穴位至少14个，有很多还根本不好找。然而，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。肝经一般不太容易找准确（这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了）。

肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生。它们能起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛，还能治疗肝经因异常变动带来的病症。

1、大敦穴

治崩漏、月经过多等出血症，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，最有效的方法是艾灸。在足大趾外侧趾甲角旁一分。

大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”

疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。 同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。

2、行间穴

出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状艾灸行间穴可有效缓解。在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。使用体会：施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。

“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”还治心里烦热，燥咳失眠。 因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。 对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。

3、太冲穴

肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；

当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血；

当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；

当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷。

太冲穴是治疗失眠的最佳穴位，也是治疗各类肝病的特效穴位。肝气过于亢奋，则见急躁易怒，失眠多梦，头晕目眩等症，而太冲能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳瘘遗精，太冲能改善。

慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症 ；诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。月经不调， 很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。

女子多情伤，

养肝首先调养情志！

人的精神乐观，肝的疏泄功能正常，则气机舒畅，升降有序，气血和平。而女性心思敏感，易肝气抑郁，闷闷不乐，甚至沉闷欲哭，然后导致肝气失调，气血不畅，引发妇科疾病。故我们养肝先要调养情志，应从以下做起：

1、乐观开朗———有利肝气调顺，心情舒畅。乐观使人健康，由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭。

2、洗涤心灵，陶冶性情———保持内心安乐。古人说：“君子坦荡荡，小人常戚”时时处处培养、保持坦荡之情，去掉戚戚之心。舒畅心情，有利于舒肝利胆养肝的生气要做到舒畅心情。经常郊游与大自然融为一体，不失为舒畅身心，振奋心情的好方法。

3、少量饮酒能助肝阳升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤，生发肝脏阳气，但贪杯过量会伤肝——体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4、多吃养肝的药食以养肝明目。如：枸杞、菊花、玫瑰花、当归、鸭肝等。

如果不懂具体灸法，怎么办？

这里我们表个态，如果您感觉自己肝气郁结，影响到健康了，可以找我们咨询，我们会给以一些力所能及的建议。

很多时候，灸友在艾灸过程中会遇到的种种疑难的问题，都是我们在工作中常见的，如果灸疗期间遇到什么问题，欢迎添加我们的艾灸师，免费为您解答！

经络君：要想疏发肝气，就多久灸这几个穴位！

肝经的穴位至少14个，有很多还根本不好找。然而，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。肝经一般不太容易找准确（这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了）。

肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生。它们能起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛，还能治疗肝经因异常变动带来的病症。

1、大敦穴

治崩漏、月经过多等出血症，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，最有效的方法是艾灸。在足大趾外侧趾甲角旁一分。

大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”

疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。 同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。

2、行间穴

出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状艾灸行间穴可有效缓解。在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。使用体会：施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。

“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”还治心里烦热，燥咳失眠。 因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。 对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。

3、太冲穴

肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；

当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血；

当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；

当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷。

太冲穴是治疗失眠的最佳穴位，也是治疗各类肝病的特效穴位。肝气过于亢奋，则见急躁易怒，失眠多梦，头晕目眩等症，而太冲能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳瘘遗精，太冲能改善。

慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症 ；诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。月经不调， 很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。

女子多情伤，

养肝首先调养情志！

人的精神乐观，肝的疏泄功能正常，则气机舒畅，升降有序，气血和平。而女性心思敏感，易肝气抑郁，闷闷不乐，甚至沉闷欲哭，然后导致肝气失调，气血不畅，引发妇科疾病。故我们养肝先要调养情志，应从以下做起：

1、乐观开朗———有利肝气调顺，心情舒畅。乐观使人健康，由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭。

2、洗涤心灵，陶冶性情———保持内心安乐。古人说：“君子坦荡荡，小人常戚”时时处处培养、保持坦荡之情，去掉戚戚之心。舒畅心情，有利于舒肝利胆养肝的生气要做到舒畅心情。经常郊游与大自然融为一体，不失为舒畅身心，振奋心情的好方法。

3、少量饮酒能助肝阳升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤，生发肝脏阳气，但贪杯过量会伤肝——体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4、多吃养肝的药食以养肝明目。如：枸杞、菊花、玫瑰花、当归、鸭肝等。

如果不懂具体灸法，怎么办？

这里我们表个态，如果您感觉自己肝气郁结，影响到健康了，可以找我们咨询，我们会给以一些力所能及的建议。

很多时候，灸友在艾灸过程中会遇到的种种疑难的问题，都是我们在工作中常见的，如果灸疗期间遇到什么问题，欢迎添加我们的艾灸师，免费为您解答！

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