欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期的健康科普文章，颈肩腰腿痛的人群期待的祛寒最好的时候三伏天即将到来，“冬病夏治”的方法有很多，“三伏灸”就是其中最具有代表性的方法。我们先来了解一下“冬病夏治”三伏灸时间、原理及颈肩腰腿痛适宜人群吧。
三伏天时间：
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。入伏时间大约在阳历的7月中下旬，农历的六月中上旬。在民间有“患有颈肩腰腿痛，过个六月就好了”的说法，就是合理利用了一个三伏天的作用。
三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下:
初伏10天:7月12日(农历六月初十)--7月21日(农历六月十九)
中伏20天:7月22日(农历六月二十)--8月10日(农历七月初十)
末伏10天:8月11日(农历七月十一)--8月20日(农历七月二十)
三伏灸治疗颈肩腰腿痛的原理：
颈肩腰腿痛的人群全部“喜热怕凉”，热了疼痛自动消除，受凉了疼痛自动出来。三伏灸原理及目标就很明确了，就是借助天时去疼痛，利用最热的天，燃烧艾条的火，刺激人体的穴位，通过经络的调节作用，让疼痛出现自愈的现象。
三伏天的时间又在阴历六月，阴历六月又叫长夏，《黄帝内经》中五行生克里记载到“长夏胜冬”也就是在冬天易发作的疾病以及各种寒症，治疗的最佳时间在“长夏”。冬天易发作的疾病以及各种寒症中颈肩腰腿痛是高发的。
这就是中医里面简单的“天人合一、五行生克、春夏养阳”作用和思想。
三伏灸的适宜人群：
寒，各种寒，各种部位的寒，三伏天做艾灸，目标就是祛寒的。
颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生、肌肉劳损、关节炎、肩周炎、颈椎腰椎滑脱、颈椎腰椎及关节手术后的、以及胃寒、宫寒等等各种怕寒、怕凉的冬天易发作的疼痛。
温馨提示：
三伏灸的目标是祛寒，所以做艾灸的当日禁食生冷寒凉辛辣之物，4小时后才可用温热水洗澡，忌入冰室。
三伏天做艾灸出汗会多，别忘了准备替换的衣服以及水杯。
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