最近邻居妙妙妈常常来串门，每次都很高兴的说孩子现在很聪明，常常逗得家里人大笑，吃的也多了，开心的跟我们分享着她的育儿经验。原来之前妙妙爱吃零食，妙妙妈不让孩子吃，听从医生的建议，只给孩子吃些健康的零食，孩子最近生病也少了，看得见的在长个。
孩子吃零食不好似乎已经成了一条常识，不过不能因为一些垃圾食品，将所有的零食都给否定，毕竟孩子除了吃饭之外，零食对身体能量的补充也是一部分。
零食如今各种添加剂和未知成分，让很多的宝妈望而却步，不敢给孩子买，这是对的，这3种零食宝妈可以选择给孩子吃一些，能够帮助孩子发育，不用再怕孩子哭闹要零食了。
第一种：发酵后的牛奶
酸奶是用牛奶发酵和加工的乳制品。它尝起来又甜又酸，比牛奶更容易消化。补钙的效果也更好。但是有很多号称所谓益生菌的要少喝，因为益生菌很难生存，买回家只能当饮料喝了，想要补充益生菌最好喝点多杆双糖，喝完肠道益生菌就会繁殖，细菌的平衡也会得到调节，促进自己的益生菌增殖，比补充益生菌要安全得多。酸奶等零食在一岁后再喝
第二种：果干
干果实际上是风干水果的产物，不含盐、不含糖、不含添加剂，除了一些袋装葡萄干外，其他都是更天然的食品。超市里出售的桃子、芒果、草莓、苹果和猕猴桃味道都很好。在正规超市中购买就可以了，你可以给你的孩子买。干果营养成分集中，便于携带，非常受儿童欢迎。
第三种：坚果
事实上，现在很多人都知道吃坚果很好，特别是对大脑发育，所以很多孕妇每天都会选择吃一点核桃，生完孩子后会更加聪明。常见的坚果有核桃、瓜子、花生、开心果、松子、夏威夷水果等。这些小吃含有脂肪酸等物质，可以合成二十二碳六烯酸，因此可以促进儿童智力的发展。但是三岁以下的婴儿吃坚果时应该小心。
不过吃零食不能耽误孩子正经吃饭，正餐才是孩子营养的主要来源，以上的3种零食可以适量给孩子吃，不过也不要吃太多，在孩子晚上休息前也不要给孩子吃，会影响孩子的脾胃发育。
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