香蕉是我们生活中非常常见的一种水果,经常吃一些香蕉对我们的身体也是有一定好处的,但是在食用香蕉的时候也是有一些禁忌,被我们给忽略了,赶紧一起来看看是什么吧。
第一、不能吃没有熟透的香蕉,我们在吃香蕉的时候一定要注意这件事情,因为吃了没有熟透的香蕉会导致便秘,生的香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸有非常强的收敛作用,从而造成便秘,特别是老人或者孩子吃过生香蕉之后,不但不能帮助通便,反而可能会发生便秘的情况。
第二、不能过量的吃香蕉,熟香蕉又香又甜非常可口美味,但是我们在食用的时候,切记不可过量,因为香蕉中含有较多的镁钾等元素,这些矿物质元素如果在短时间内摄入的过多,就会引起血液中镁钾含量急剧增加,造成比例失调,对我们的身体健康就造成危害了,另外过多的吃香蕉,还会因为胃酸分泌大大减少,而引起肠胃不适,所以爱吃香蕉的的朋友们,可千万不能过量食用哦。
第三、不可以空腹食用香蕉,因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便的功效,但是如果我们在空腹时食用,肠胃内几乎没有可以消化的食物,这个时候吃香蕉,就会加快肠胃的运动,促进血液循环增加肠胃的负担,所以空腹的时候吃香蕉,非常不利于健康。
第四、不能吃冷藏过的香蕉,香蕉属于热带水果比较怕冷,如果把香蕉放在12摄氏度以下的环境中贮存,几天之后就会发黑腐烂不适合食用,而且冻伤的香蕉不仅营养成分遭到破坏,里面的果肉还很容易变质,并且经常食用冷藏过后的香蕉,容易患上肠胃病,而肠胃不好的人吃了就会拉肚子,所以大家切记不要吃冷藏过后的香蕉。
最后一点要注意的就是,我们饭后不可以马上食用香蕉,如果饭后立刻吃香蕉,那么香蕉停留在胃的时间过长,会让维生素流失,而且香蕉是凉性的水果,饭后就立即吃会不利于消化,建议大家在饭后半个小时左右吃香蕉最为合适。
四平日报新媒体中心
::沈佳
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