头昏眼花 心烦失眠是阴虚吗？什么才是阴虚体质？

说起身体虚，常常会让人想到中医阴虚，阳虚之类的说法，那么阴虚和阳虚到底有什么含义？有什么差别呢？这个问题，是很多关注养生保健的人心头抹不去的疑云，阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热，今天让我们先来分析一下什么是阴虚？

阴虚指的是我们身体里阴液亏损，滋润濡养的作用不足，导致我们产生的虚热证候。为什么说是虚热而不是热呢？因为这个热，是因为阴的相对不足所导致的，而非真正的阳热过盛。

阴虚的表现

阴液不足，身体没有了滋润，就会出现口干咽燥，大便也会变的干燥；阴虚的人一般身材往往比较消瘦，经常会感到头晕眼花，心烦失眠；阴虚阳热之气相对亢盛，经常会感到潮热，颧红，手脚心还有心口窝烦热，小便短黄等，当然这些只是整体的现象。

有的时候不同的脏腑出现阴虚的情况，就会在上面这些表现的基础上，又有各自的特点，比如说

一，心阴虚的就会偏重于心悸不宁，失眠多梦；

二，肺阴虚等就可能干咳少痰，痰中带血，说话声音嘶哑。

三，脾阴虚的就可能便秘，食欲不振，嘴唇发红；四，肝阴虚的可能出现眼睛干涩，视力模糊，失眠多梦的情况

五，肾阴虚就会出现腰腿酸软，耳鸣，健忘的情况

六，胃阴虚的就可能出现胃部灼热疼痛，腹胀嘈杂，干呕，便秘的症状。

当我们的身体出现阴虚的一些不适症状，除了在医生的对症治疗下服用一些药物外，日常的饮食调理也尤为重要，这个时候我们尽量不要去吃一些辛辣刺激性的食物，如喝酒，葱、姜、蒜，辣椒等。可以多吃一些清补滋阴类的食物如：

玉竹

有养阴润燥，生津止渴的作用，对于肺阴不足引起的慢性咳嗽、干咳、少痰或黏痰，胃阴不足引起的咽干口渴，内热有一定的缓解作用。

银耳

银耳有滋阴清热，益气活血的作用，还可起到养胃生津，益肾补心，消除疲劳，提高肝脏解毒能力的作用。

百合

百合归肺经和心经。有养阴润肺，清心安神的作用。百合对于阴虚导致的咳嗽效果很好，对于失眠多梦也有一定的缓解作用。

无论阴虚还是阳虚的症状，我们的身体都会非常的不舒服。只要细细的分析清楚病情，对症下药，精心的调理，相信过一段时间，自然会恢复到良好的状态了。

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