“医生，医生，快救救他......”
120急救车上，抬下一名男子，跟随而来的女子，焦急的喊道。
医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。
接下来的检查发现，患者肝功异常，经过1个多小时的抢救，患者转危为安。
然而，最终确诊为肝癌，已经到了中期。
家属无法接受：“肯定是弄错了，他不喝酒，怎么可能是肝癌呢？”。
听到这样的话，医生表示很无奈，太多的人觉得只有喝酒才会得肝癌。
然而，除了喝酒，还有很多习惯，都会损害肝脏，诱发癌症。
医生安排好病人后，开始与家属交谈起来，了解了患者的一些情况。
原来，患者孟先生，45岁，对酒精过敏，因此，滴酒不沾。
孟先生脾气好，在公司算是一个“老好人”，但难免受点气。
家里大小事情，孟先生也都听爱人的，有时爱人脾气暴躁，孟先生也忍受。
这几年，孩子越来越好，家里开销也变大了，孟先生下班后便开网约车。
自从开了网约车，家里条件是好点了，但是孟先生身体却开始出现了问题。
最近一年来，孟先生常常感到疲惫乏力，人也变得没精神，开始消瘦。
爱人说，白天上班，晚上开车拉活，比较辛苦，想着孟先生不干算了。
但是，孟先生说，自己没啥大能耐，熬个夜，开车赚点小钱，还是可以的。
就这样，孟先生一直坚持着，身体有点小毛病，就买点药吃，挺一挺。
却怎么也没想到，会是这样的结果。
医生提醒：除了喝酒，三件事做太多，同样伤肝不浅
第一件：长期熬夜
孟先生，白天工作，晚上开车，长期熬夜、过于劳累，十分伤肝。
夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间，一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
第二件：滥用药物
医学专家的最新研究成果表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好遵医嘱，到医院检查后，再用药。
第三件：情绪郁结
肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，尤为重要。
一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
警惕肝脏发出的8个“求救信号”，切莫忽视
1、失眠，半夜易惊醒，警惕肝火旺，魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
2、脸色晦暗、出现痤疮、粉刺，甚至色斑，警惕肝毒过多。
3、眼睛酸涩、发干，警惕肝血不足。
4、有出血倾向
，牙龈出血、流鼻血等，警惕肝功能受损。
5、经常疲倦乏力
、食欲不振，警惕脂肪肝、肝硬化等。
6、巩膜发黄，小心肝炎，是诊断肝脏疾病的重要依据。
7、出现蜘蛛痣、肝掌，小心肝硬化。
8、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇性或持续性隐痛，警惕肝癌。
生活中，预防肝癌，首先要远离二物
1、远离酒饮
酒精及其代谢产物，会损害肝脏健康，诱发各种肝脏疾病，甚至肝癌。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
所以，想要预防肝癌，首先要注意少喝酒，滴酒不沾，才是最好。
2、远离霉变食物
肝癌中，还有很大一部分，是由于感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍。
研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。
黄曲霉毒素，容易“藏身”在霉变的食物中，如发苦的坚果，腐烂的水果，发霉的大米，过期的食用油等。
保护肝脏，减少病变，还要做好三件事
第一件：常饮茶，护肝排毒
多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。
养成喝茶代替喝酒的习惯，对于肝脏健康，更是大有益处。
用护肝的小植物，搭配泡水喝，护肝效果更佳，是不错的选择。
苦苣赤玫茶，泡水喝，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康。
用苦苣、赤玫花、蒲公英、桂花，搭配泡水即可。
苦苣，药食两用植物，被《药典》收录，习称菊苣。
其归肝经，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。
赤玫花，性温，具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。
蒲公英，归肝经，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。
桂花，香味清新迷人，也可中和寒性，调和茶性。四者搭配在一起，不寒不燥，利于保护肝脏。
第二件：保睡眠，睡好子午觉
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。
人卧，血归肝，在睡眠时，流经肝脏的血量增加，有助于养肝血，滋养肝脏健康。
充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。
子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。
午时小憩，每天睡15-30分钟午觉。
午时，是心肾相交之际，睡好午觉，可养好心肾。
而肝肾同源，肾脏好，也有助于肝脏功能的正常发挥。
睡点午觉，对于肝脏健康来说，也大有益处。
第三件：适运动，增强肝功
适量运动，有助于强健肝脏，促进肝脏的健康，还能减少脂肪肝。
可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。
此外，散步也能"散心"，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
运动，还可提高机体免疫力，减少疾病的发生，进而减少药物的使用。
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