爱中医的小书童 今天
本 期 导 读
用中医知识打破尴尬的聊天话题，从被追问到被崇拜。春节将至，处处喜气洋洋。在这喜庆的日子里，家人围坐在一起，总免不了聊一些家长里短，聊着聊着就出现了一些不和谐的话题。
此时的你会怎么办？要么找个清净地方躲躲，要么把气氛搞得更加不和谐，其实可以有更聪明的招数。
用养生话题打破僵局
用一种「养生」心态看待万物，转换一下观念，调节一下心态，理解家人是在关心你，有人关心自己便要感恩，谢谢大家的关心。
要不然，就是让自己具备转移话题的能力，把话题的主导权掌握在自己手里，先发制人秀出技能，避开这些想要回避的雷区话题。
有什么「才艺」，能让家人刮目相看，甚至膜拜呢？
你可以用所学的中医知识，给家人诊断疾病，并且告诉她们一些有效的治疗方法，甚至立竿见影地缓解她们的病痛。这样一来，你的烦恼可能会变成：家人排队找你「看病」…
从被追问到被崇拜
每个家庭里如果有学医的、懂医的，或是结交了医生朋友，是多么幸运的事情！
情景一：你大姨一边叹气，一边发牢骚说最近总是头晕，懒得动，稍稍活动就出很多汗，甚至气喘。这时你关心地凑过去说「大姨，伸舌头我看看。」你发现她的舌体胖大，舌苔铺满了整个舌头和边缘，而且舌头边缘有一圈齿痕。又发现她的脸色白白的，没有光泽。你回答到「您这应该是气虚了，正气不足，一动就喘，不爱说话，懒得动，身上觉得没劲儿。对吗？」大姨频频点头，这时，你便可以「卖弄」了，继续说道：「现在很多人气虚，气虚就把水湿留在体内了，湿气重了又导致正气不足，恶性循环。您平时多去跳跳广场舞，不要过度喝水、喝茶，不渴不喝。我们老师还给了两个方子，您可以试试。」
健康贴士：
气虚体质的表现：少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、面色晄白、动辄气喘、中气不足说话拖尾音。因为正气不足，湿气留在体内造成水湿重。
气虚舌象的特点：1. 舌体胖大。2. 舌苔满布、水滑。3. 舌边有齿痕。
调理原则：补脾祛湿
情景二：你听到舅妈正在发愁他家儿子刚上小学就近视了，这时你又凑过去说：「别担心，舅妈，表弟这是青少年假性近视，中医有办法治。」看着她充满期待的眼神，你继续说：「中医传统方法就能治，比如艾灸、贴耳穴、手法按摩，对儿童弱视和假性近视都有很好的疗效。您如果觉得艾灸有点难，可以试试简单的食疗和按摩，分享给您~」
健康贴士：
食疗方：羊肝炖胡萝卜是古代一直沿用至今的著名食疗方，很多视力问题都可以使用。枸杞桑叶菊花茶，也是自古以来著名的清肝明目方。
按摩方法：头后的风池穴和风府穴，耳后的翳风穴都是治疗近视和视疲劳的重要穴位，大椎穴也有明目作用，腿部胫骨内外侧和面部眼周围，在这些部位进行艾灸或按摩。
情景三：这时，小舅凑过来问你：「那我这感冒好几天了，你们学中医的怎么治？」你询问了一些症状，回答道：「中医讲卫气不固，外感风寒或风热为患，治宜温通散风或清热宣肺。」说完，拿出随身携带的刮痧板和耳穴工具包，回答：「您选一个吧，是刮痧，还是贴个耳穴呢？」
健康贴士：
耳穴疗法：首先两个手掌心相对搓热，然后掌根朝前，手掌至耳廓的正面按摩，自前往后按摩耳廓的正面，再回来按摩耳廓的背面。感冒的病人每次持续按摩20到30次，这样来激发人体的阳气，把全身的毛孔打开，能够更好的调节汗腺的分泌，更快的发汗。
还有一种提高抵抗力的方法：经常按摩耳轮环，可以增强肺脏抵御外邪的能力，减少感冒。
刮痧疗法：一般的伤风感冒，特别是伴有咽喉部的疼痛，喉咙干，且咳嗽。用项丛刮，之后刮项三带。从督脉经到耳下的这部分，分成六等分，各刮30次。一般来讲，喉咙痛的症状很快就能缓解了。
培养全家人的养生意识
在你成功吸引全家人的注意以后，就可以引导大家健健康康过个「养生年」了。一边滋补，一边给肠胃减负，减少油腻，少饮酒、少喝饮料、不通宵打牌，趁着假期好好调养生息。因为病不是一天形成的，预防疾病远比治疗疾病更重要。以前「每逢春节胖三斤」，太多人在假期结束之后，身心俱疲。家中长辈从年前忙活到年后，孩子们个个吃到积食，大鱼大肉之余，还有各种不间断的食物，胃肠负担太重，常常消化不良、腹胀腹泻。
其实，中医智慧体现在日常生活中。越来越多的人开始关注日常养生，泡哪些花草茶能够清火，多吃什么可以滋补脾胃，姨妈期应该如何调养…人们熟知的孙俪就是坚持泡脚的明星楷模。
我们正安的同事，还有线上学堂的学员们，时常会在生活中「略施小计」给自己和家人进行健康调养。
当他们牙痛或头痛的时候，会选择贴耳穴，代替止疼片即时起效；
当她们吃多了，会跪坐一会儿，推一推大腿正面的胃经，睡前揉揉腹；
省下买昂贵护肤品的钱，去研究食疗，因为她们想要由内而外的美。
忙了一整年，最盼望的就是春节假期的团圆和放松，带着对新年的美好祝愿和对家人的平安祈福，迎接新一年的生活。所以，别让熬夜、暴饮暴食、无聊的话题，烦扰了我们的假期。用中医智慧，让我们变得更加优秀，人缘更好，帮到更多人！
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