气虚就要补气 三种补气方法 人参黄芪之外 还有一种需要注意

气虚就要补气，三种补气方法，人参黄芪之外，还有一种需要注意。

当我们感到有点精神不振，或者头昏脑胀时，会说自己有点“气虚”。或者抵抗力不大好，隔三差五有点小感冒之类的，也会说到“气虚”。

但气虚到底是怎么回事，很多朋友还是对此一知半解。

其实，我们所说的“气虚”，大多指的就是中气不足。而脾胃属于中焦，所以，气虚很大程度上，就是脾胃的气机问题。这是比较大的方面。

如果要细分一点，又可以根据脏腑来区分。比如有“抵抗力”的卫气，涉及到了脾肺二脏。我们常说的“神气”，主要就和心脾二脏有关。凡此种种，不一而足。

但是，我们日常所说的“气虚”，主要就和脾胃中气有关。即使只算脾胃这一对脏腑，脾胃的气虚，我认为也可以分为三种情况。在“缺什么补什么”的原则指引下，气虚补气，健脾益气也就能分为三种形式了：

1、人参补气：

人参是脍炙人口的补气名药。对于身体虚弱的人，选择在没有外邪时适当进食，有不错的补益中气、和补益脾肺之气的作用。可以说，人参的补气，相当于给动力“加油”。燃料充沛了，脾胃这个动力就能产生更多的气血，那些虚弱不足的感觉也就慢慢消失了。

所以，人参被当作一种很常用的养生药食。原因无他，就是因为它单纯的补虚损之故，心无旁骛自然就力道最强。单纯的脾胃气虚，或者脾肺气虚，人参就是最合适的调理药食。

2、黄芪补气：

黄芪也是很普通的补气药食，在普通人眼里，黄芪和人参的差别，主要就是“价格”的问题。人参比较贵而补气之力较强；黄芪比较普通而补气之力较弱。

其实，人参和黄芪虽然都补气，但它们的补气是有差别的。上面说了，人参的补气，是直接给脾胃这个动力“加油”，那么，黄芪的补气，则相当于给动力增添润滑油，以使脾胃能更好地运转。因为黄芪补气，更有升提之用。所以，黄芪这个升提，和动力润滑更好之后，转动更流畅相似。

相对于人参补气来说，如果气虚只是单纯的“不足”，那么人参就是力度最大的；如果在气虚的同时，还有其它功能上的变化，比如气陷，则黄芪就比人参更合适一些：不但能补，还能升提。

3、白术补气：

白术也是一种很普通的补气药食。不过，因为口感的原因，可能不大被人常用。和人参黄芪的补气不同，白术补气，主要是健脾来补气。这么说可能有点抽象。我们还是通过一个例子来说明。

我们把脾胃当作一台动力，用久了，这台动力难免会有磨损，咬合不是很好等等，动力的输出会有所下降。白术健脾祛湿而补气，这种补气，相当于给磨损的动力做个保养，让磨损处得到修复，产生的“气”也就更多。

所以，白术的补气，不像人参的“加油”，也不像黄芪的“润滑”，而是一种修复的补气。当脾虚湿盛时，人参黄芪之补气，就远不如白术之功了。

总之，气虚这个词我们说的多了，气虚补气，脾虚健脾我们也经常提起。人参、黄芪、白术这些健脾补气的药食，更是走进了普通人的生活中。如何区分三者之间细微的差异，选择最适合自己的补气之品，是我们需要注意的一点。

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