如何降低高血糖，平衡血糖水平，是每一位糖友每天都要在茶余饭后，认真思考的一件大事。
长期处于血糖偏高的状态，不仅会引起身体的各种不适，血糖控制不及时还会引起各个脏器组织的并发症，特别是眼睛、脾肾、心脏、血管、大脑神经等部位的慢性损害以及功能障碍。
常见的三种糖尿病类型（1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠（期）糖尿病）的发生，基本上和胰岛素分泌、饮食不当、过度肥胖等有密不可分的关系。
在合理的控制饮食外，喝什么能达到控制血糖水平、减轻体重的效果，消除高血糖对身体的危害呢？
下面我就给大家推荐几款降糖茶，每天坚持喝这些茶，对血糖控制有非常大的帮助，也可以混搭哦。
青钱柳
青钱柳的甙Ⅰ、甙Ⅱ能够帮助胰岛β细胞受体功能提高，修复和恢复胰岛细胞。促进修复胰岛β细胞增殖活性，提高胰岛素分泌，达到提升血浆胰岛素的含量，实现安全平稳降血糖的明显效果。
杜仲
杜仲能够有助于糖尿病患者调节体内的血糖，帮助增加排汗，提高胰岛素分泌。
杜仲具有调节血脂、降血压、保肝的作用。能促使肝糖元堆积，增加血糖含量，保护肝脏。
杜仲和桑叶、山楂等搭配可以提高杜仲降血糖的功效。
罗汉果
罗汉果中的糖甙有降血糖的作用，而且这种甜味素为三萜类化合物，属于非糖成分，对于血糖是没有影响的。
罗汉果中的提取物可以刺激胰腺β细胞分泌胰岛素，减弱四氧嘧啶对胰腺β细胞的损伤，也有助于改善受损细胞的功能，有效缓解糖尿病症状，并且对正常血糖不会产生明显影响。
葛根
葛根中特含的葛根素，又叫葛根黄素。能明显抑制胰岛细胞特别是β细胞凋亡,恢复胰岛细胞的基础功能，和葡萄糖刺激分泌功能。从而起到控制血糖水平的作用。
控制血糖，是一场持久战。选择更自然，无副作用的茶饮疗法，更加贴近生活，摆脱了大把药片的痛苦。在每天的饮茶笑谈中，把病症悄悄消灭，将血糖平稳控制，生活也变得更加轻松。
温馨提醒：茶疗养生是一个需要长期坚持的事儿。如果您在没有处在一个比较平稳的血糖水平，一定不要突然断药，要循序渐进的慢慢减，才能保证身体的健康和安全。
最后，附上《血糖参考值及一般诊断标准》，方便大家进行自我诊断。
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