说到李云迪，大家首先想到的是他的钢琴造诣非凡但是大家一定鲜少知道的是他还有一个女徒弟，名字叫——李元玲这也是现知他唯一一个徒弟不仅富有才华，更是天使脸蛋魔鬼身材坐在钢琴边身形倩丽的绝代佳人与古典音乐完美结合单是这行云流水般的流畅背影就足以让人痴迷了面容清纯，身材性感李元玲被誉为“马来西亚钢琴女神”
17岁就到英国的伯明翰学院学习深造之后潜身钢琴界，拜师李云迪在音乐上有了一定造诣后来因为靓丽的外貌，被娱乐圈发掘，也曾参演过很多影视作品，比如张家辉导演的《盂兰神功》中刁蛮任性不听话，对哥哥宗华老是冷嘲热讽的“晶晶”；《爱疯狂》和《辣警霸王花》中也有她的倩影。
但是早年的影视作品并没有让她大红大紫真正让李元玲走红的是她流行在健身圈的——身材照
已经坚持健身的她拥有了超过120万的忠实粉身高170，体重却只有45公斤看似瘦小的身体下
隐藏着惊人的力量每天在健身房举杠铃、撸铁，就是她的日常
她知道，女人瘦容易但是让身体有线条却很难只有45公斤的她，为了让自己凹凸有致花了更多时间和汗水，在健身房打磨
才有了今日的成果：紧致的翘臀、S型的腰线有力量的双腿，更有活力的肌肤和身体状态她终于练就了自己热爱的样子也是粉丝们羡慕的样子受到120万粉丝的喜爱成为名副其实的“健身女神”、“马来西亚钢琴女神”如今的她，可以说是美貌与身材并举但是这样的她，也曾在小时候经历过人生的阴影正是曾经的不开心，不自信才致使她改变，遇到更好的自己！李元玲自爆小时候比较笨，家里人不喜欢自己，这是七七在网上找到的，疑似她的自述：
因为小时候身材不好，常被同学耻笑“大屁股”（其实是盆骨大），后来投身到演艺圈，也遇到经纪人或导演对她的挑剔，曾经因为身材，她接纳了很多负能量：
好在当她经历这些不开心的事情后没有放弃自己原本的她，盆骨略大胯宽还缺乏锻炼，有点小肚子是有点胖胖的泡芙型身材为了改善身材也为了遇见更美的自己，增加信心她才开始努力健身体重不高，却把自己打磨成一个力量型女汉子可以轻松完成单手俯卧撑各种男人才更忠爱的力量区训练动作她练起来，都不在话下！倒蹬机，主要训练：股四头肌、腘绳肌 、 小腿肌群 、 臀部肌群
杠铃深蹲，主要锻炼：股四头肌、下背部 、 腘绳肌 、小腿肌群 、 臀部肌
穿梭在各种力量动作之间一双大长腿，纤细的双臂几十斤的训练重量，信手拈来，轻松举握看起来瘦弱健身起来却对自己够狠的
每个动作，都力求做到标准
每一块肌肉的训练，都不放过
除了最爱的钢琴和健身李元玲还是美丽的芭蕾舞者这个舞姿，七七爱了
身体线条优雅，绝美，柔韧演绎漂亮的芭蕾舞全身张弛着力与美肯付出汗水和努力，有坚持健身的毅力这般的自律，李元玲，怎能不美？不仅有美好的身形，更有天使面容如今的她，依然在坚持自己的训练计划她在社交媒体写到：1.坚持每天健身为了减脂——每周要练习7天每次时间都超过90分钟▼
2.一周7天，严格的肌肉训练星期一：腿部和肩膀星期二：腿部和背后星期三：腿部和腹肌星期四：腿部和腹斜肌星期五：腿部和全身星期六：腿部星期日：腿部（每天都会练习腿部哦这个精瘦的身材，七七又爱了）▼
3.严格的饮食管理：采用热量赤字（calories deficit）饮食法：淀粉<20%,白肉 30%红肉 <10%膳食纤维>40%钠<10%（总体来说就是每天摄入热量比消耗热量还少）▼
严格的身材管理，极致的自律会带来什么？大概就是别人没有的美与帅气吧！单身撑地，这就是健身的真功夫
力与美，在她身上展现的刚刚好有女性的苗条优美，又有健康有型的柔韧热衷健身的李元玲最大的改变就是体脂率的变化健身以来，体重没有多大变化但是如今的她身材更匀称，身上更是没有一丝赘肉
体脂率常年保持在12%她的线条，如此优美，看一眼就爱上
之前和现在，差不多的体重但是体脂率降低让她的身材有了明显的变化～这就是体脂率改变，对身材的影响呀！
体脂率降低，身材更好，李元玲也变得更外向、自信。由此可见，体脂率降低，身材变好，能给人带来多大的影响～七七之前也是有点胖胖的，105斤，后来参加了教练们组织的减脂体验营，体脂率从之前的35%减到了23%，体重也已经瘦到96斤了！足足瘦了9斤哦～虽然体脂率还没有减到最低，但是七七已经很满意了！毕竟瘦的快！我也变瘦变美了~但是看到李元玲体脂率只有12%，七七觉得自己还要继续努力！！今天七七就把自己体验过的教练指导，推荐给大家哦，降低体脂率，效果妥妥的~快过年了，又到了比美的时刻，姐妹们想要减掉脂肪，甩掉肥肉，快去免费体验吧：
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文末小互动：
这个身材，你爱了吗
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