瑜伽世界里，对宇宙的初始有这么一个说法：在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
发音看：OM有三个音节，分别是A、U和M。
A的发音是Ah；
U的发音是Ooh，
M的声音就是Mmm的收口音，此音以安静无声的、无忧的、安详的心态结束结。
欧姆’由三个字母‘a’、‘u’、‘m’组成，其中的‘a’指的是主奎师那，‘u’指茹阿妲，她是奎师那的灵性能量，而‘m’指的是那些象我们一样的生物体，但他们都是处在纯粹的状态中，在以爱心服务茹阿妲和奎师那。
这三个音若是对照到我们的心理状态，各自代表不同的阶段：
A指有意识的阶段：我们仍与外界连结着；
U指人们进入睡梦阶段：在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结；
而M则代表无梦的阶段：也代表进入另一个更高的层次中。难怪这个奇妙的A-U-M......能平抚人们的心绪。
OM唱诵是体内按摩的好方法
A-U-M的音节可高可低，您可依个人当时的心情，发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波，感到自己身体的振动，这种振动仿佛把体内的能量激发出来，当自己身、心状况好，情绪稳定时，深吸一口气，吐气唱出A---U---M---时，不但中气十足，与身体共振非常强烈，也延续得非常久。可是当精神不佳或是心绪杂乱时，这个OM不但有气无力，且毫无能量。
吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因它的共鸣腔可以在额头，可以在喉咙，您也可以专注在丹田，它振动方式会因位置不同而异，它的振动更可直接按摩那附近的Charkra脉轮（七轮瑜伽讲：从会阴附近一直往头部，有七个脉轮，如国人讲的穴道相同，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用，真的是妙不可言。
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