瑜伽世界里,对宇宙的初始有这么一个说法:在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
发音看:OM有三个音节,分别是A、U和M。
A的发音是Ah;
U的发音是Ooh,
M的声音就是Mmm的收口音,此音以安静无声的、无忧的、安详的心态结束结。
欧姆’由三个字母‘a’、‘u’、‘m’组成,其中的‘a’指的是主奎师那,‘u’指茹阿妲,她是奎师那的灵性能量,而‘m’指的是那些象我们一样的生物体,但他们都是处在纯粹的状态中,在以爱心服务茹阿妲和奎师那。
这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:
A指有意识的阶段:我们仍与外界连结着;
U指人们进入睡梦阶段:在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;
而M则代表无梦的阶段:也代表进入另一个更高的层次中。难怪这个奇妙的A-U-M......能平抚人们的心绪。
OM唱诵是体内按摩的好方法
A-U-M的音节可高可低,您可依个人当时的心情,发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波,感到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当自己身、心状况好,情绪稳定时,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体共振非常强烈,也延续得非常久。可是当精神不佳或是心绪杂乱时,这个OM不但有气无力,且毫无能量。
吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因它的共鸣腔可以在额头,可以在喉咙,您也可以专注在丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接按摩那附近的Charkra脉轮(七轮瑜伽讲:从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,如国人讲的穴道相同,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用,真的是妙不可言。
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