28日，西安市第九医院。实验开始，小朋友玩手机20分钟 华商报记者 赵航 摄
很多人清晨第一眼就是看手机，而深夜也是在玩游戏、刷微信。受成人生活方式的影响，孩子们也都迷恋上“电子”生活。
“妈妈，我要玩手机！”两三岁的小孩子看见手机、平板电脑也欲罢不能。而这种生活方式直接影响到我们的视力。
持续玩手机、平板电脑究竟会对视力产生多大影响，华商报好奇心一场精心的实验来告诉你。
实验时间：3月28日上午
实验地点：西安市第九医院眼科检验室
实验指导专家：西安市第九医院眼科主任、主任医师成静，主治医师杜军辉博士
实验参与人员：
儿童组：小可（女，10岁）、宝宝（男，8岁）、童童（女，4岁）
成人组：市民郑先生（36岁）、市民张女士（39岁）
实验说明
实验前，3位小朋友及2位成人分别测试视力、屈光度、泪膜破裂时间及计算眨眼次数；在玩20分钟手机和平板的同时，计算1分钟眨眼次数，之后，再进行视力、屈光度等检测。通过这些数据的对比，说明持续玩电子产品对视力的伤害程度。
实验中，3位小朋友均选择的是他们平常各自喜欢的游戏，小可和宝宝都是在平板上玩的《保卫萝卜》，童童在手机上玩《鳄鱼洗澡》，郑先生在手机上看新闻，张女士在手机上看网络小说。
（本次实验对参与者视力的影响是短暂的，出现临时近视度数是一个可逆过程，随后缓解一段时间就可完全恢复到正常。）
实验准备 用传统视力表检测
儿童组：
小可：右眼1.0 左眼0.8
宝宝：右眼1.2 左眼1.2
童童：右眼1.0 左眼1.0
成人组：
郑先生:右眼0.5 左眼0.6
张女士:右眼1.0 左眼0.8
医生表示，5名参与者中，3个孩子的视力基本正常，符合各自年龄段的视力发育水平，其中10岁女孩小可视力稍微要差一点，与其上小学四年级课业负担较重有关。张女士本身就戴眼镜，所测视力为矫正视力，郑先生近视并未戴眼镜。
几位参与者看手机、平板电脑20分钟后，用传统视力表检测，视力未变化。
检测项目1 屈光度
屈光度，就是常说的近视、远视度数，能直接地反映眼睛的视力水平。
屈光度负值越大，说明近视度数也越大。比如，检查视力时医生标的-5.25，指近视525度。
实验前：
儿童组：
小可：右眼+0.5 左眼+1.25
宝宝：右眼+0.75 左眼+0.25
童童：右眼+1.25 左眼+1.00
成人组：
郑先生：右眼-3.0 左眼-2.0
张女士：右眼-5.25左眼-5.5
实验后：
儿童组：
小可：右眼+0.0 左眼+0.25
宝宝：右眼+0.5 左眼+0.25
童童：右眼+1.0 左眼+0.75
成人组：
郑先生：右眼-3.25左眼-2.0
张女士：右眼-5.5 左眼-6.25
实验结论：20分钟后，平均近视35度
参与5人中，在持续20分钟玩手机和平板后，5人屈光度均出现不同程度的下降，杜军辉博士表示，其中小可下降幅度最大，右眼下降50度，左眼下降100度；宝宝右眼下降25度，左眼无变化；童童右眼、左眼均下降25度；郑先生右眼下降25度，左眼无变化；张女士右眼下降25度，左眼下降75度。
杜军辉表示，综合5名参与者的数据参考来看，在持续20分钟看手机平板之后，5人屈光度数平均变化了35度，也就是说，平均增加了35度的假性近视度数。因为短时间内增加的度数是假性近视，只要眼睛立刻看远放松调节，视力会立即恢复。
检测项目2 泪膜破裂时间
泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛、缓解疲劳。泪膜破裂时间的长短，是反映视力疲劳的重要指标。人每眨一次眼，泪液都会在角膜表面形成一层泪膜，这层膜可以湿润眼球。而长时间不眨眼，泪膜破裂时间变短，眼球表面水分很快蒸发，就容易发展成干眼症。
5名参与者玩20分钟电子产品后，医生马上向他们眼里滴入一些眼药水，使用检测仪器观察泪膜在眼药水作用下，能持续多久才破裂，一般来说，泪膜持续时间越短，说明眼睛就越疲劳。
实验前：
儿童组：
小可 右眼10秒 左眼9秒
宝宝 右眼10秒 左眼10秒
成人组：
郑先生 右眼7秒 左眼8秒
张女士 右眼8秒 左眼7秒
童童因为年龄太小，撑不住长时间睁眼的要求，该项目未能测出。
实验后：
小可 右眼9秒 左眼8秒
宝宝 右眼8秒 左眼8秒
成人组：
郑先生 右眼4秒 左眼4秒
张女士 右眼5秒 左眼5秒
实验结论：玩手机20分钟，成人泪膜破裂时间与干眼症患者相当
玩电子产品后，4名参与者泪膜破裂时间均缩短，尤其是两名玩手机的成人更为明显。
据了解，一般泪膜破裂时间是8-10秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。
在临床上，如果眼睛在放松状态下做检测，泪膜破裂时间在5秒以内，是诊断干眼症患者的一个重要依据。
也就是说，两名成人参与者在玩20分钟手机后，泪膜破裂时间与干眼症患者相当。
检测项目3 眨眼次数
如果长时间盯着某样东西不眨眼睛，眼睛非常容易酸痛。在临床上，眨眼次数可以反映泪膜功能的稳定程度。通常情况下，正常人眨眼频率是15-20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
实验前，在不知情的状态下，华商报记者记录了5名参与者在眼睛放松状态下眨眼次数。随后，在使用电子产品过程中记录下他们每分钟的眨眼次数。
实验前
小可 12次 宝宝 14次 童童 15次
郑先生 13次 张女士 12次
实验中
小可 6次 宝宝 4次 童童 5次
郑先生 6次 张女士 4次
实验结论：眨眼次数减少两到三倍，非常疲劳
对比发现，所有参与者在玩电子产品时，眨眼次数明显减少两至三倍。
综合以上4个项目的检测结果可以看出，在玩20分钟电子产品后，参与者的屈光度和泪膜破裂时间均发生了变化，屈光度平均增加了25度的假性近视，个别人甚至达到75度到100度，泪膜破裂时间均出现了缩短倾向，眨眼次数也明显减少，这都说明持续玩20分钟电子产品，对视力已出现了比较明显的伤害。
医生建议
2岁以下避免用电子产品 手机最伤害眼睛
西安市第九医院眼科主任、主任医师成静介绍说，近年来，眼科门诊的儿童低龄化趋势明显，小学一二年级甚至幼儿园的孩子都有近视的，遗传因素、沉迷电子产品、长时间用眼过度、看书写字姿势不正确、光线等原因，是造成孩子患近视的主要原因。
据介绍，人们观看近处的东西时，包括图书、电脑、平板、手机等，眼部肌肉处于一个紧张的状态，长时间保持这种状态，会让眼部肌肉持续紧张，引发视疲劳或者诱发近视。对于儿童而言，常盯电子屏幕的危害更大。人的视觉神经通路在出生的时候就已铺设好了，但是要逐渐发育成熟和健全。视力到6岁时基本接近成人水平，这段时间是视觉发育的关键。平板电脑和智能手机一样，快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩的过程中用眼十分专注，会让孩子的眼睛长时间专注在手机或者平板电脑的屏幕上，这样更容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。
杜军辉博士说，电子产品中，手机、平板最大的护眼短板是观看距离，手机其实更伤眼睛，因为字小而且距离近，危害比平板还大。一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度，几乎相当于看电视30分钟，儿童眼睛特别敏感，近距离工作时间久了，容易造成假性近视。“假性近视可以通过调整恢复，但如果持续让眼睛疲劳，就变成真性近视了。”杜军辉说。
此外，对于成人来说，如果过度使用电子产品，仍会导致视力下降。注意不要把屏幕的对比度调得太大，在光线昏暗或者太强的地方也不宜看手机。
华商报记者 李琳
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