三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,潮湿就会产生湿气,闷热就难排湿气。
我们身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在,湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。所以平时要特别注意身体的保养,大家知道吗?一个动作让你湿气全除。
祛湿只需一招,轻松排湿!
古代中医通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑,这个理论比较复杂。简单说来,你要知道:经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。
揉一次脚筋,胜过跑步一公里
中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚或者贴敷足底涌泉穴,胜过十次泡脚!当然,拉脚部的筋有很多方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人,最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。
方法:
1、可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。
2、脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到,这也就是为什么老中医推荐使用贴敷的方法。
3、在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉,足跟有三条经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。
按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮。但是很多的人按摩力度不够,效果也是大大的减低,所以老中医极力推荐使用穴位贴敷的方法,特别是含有发酵姜根粉和艾草的药包,因为这二者都是有祛湿散寒的奇效!
中医外治疗法穴位贴敷,也是目前最好的一种祛湿方法,通过对足底及相关经络反射区的作用,各种精华成分渗透并参与循环系统,在循环过程中将体内细胞和毒素吸附出来,有效去除身体久积的毒素及湿气。
清·徐大椿曾说:“汤药不足尽病………用膏药贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经活络,或提而出之,或攻而散之,较服药尤为有力”。贴敷药物直接作用于体表穴位或表面病灶,使局部血管扩张,血液循环加速,起到活血化瘀、清热拔毒,消肿止痛,止血生肌,消炎排脓,改善周围组织营养的作用。还可使药物透过皮毛腠理由表入里,通过经络的贯通运行,联络脏腑,沟通表里,发挥较强的药效作用。正如《理瀹骈文》所言:“切于皮肤,彻于肉里,摄入吸气,融入渗液”。并随其用药,能祛邪、拔毒气以外出,抑邪气以内清;能扶正,通营卫,调升降,理阴阳,安五脏;能挫折五郁之气,而资化源。
常贴涌泉穴主要功效
1,排毒美容,促进睡眠,舒缓疲劳,改善便秘,口臭,腹胀,舌苔等现象
2,清除人体杂质,改善色斑,痤疮,体臭,口臭。
3,去除体内湿气,活化细胞。
4,平衡人体脏器功能,血脂,血压,血糖恢复正常。
5,如想了解和使用的读者加微信;969072129,备注;湿气
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