-07-04
你是否年纪轻轻,口气却不小?
早上打哈欠,一张嘴就把自己熏到?
聊天的时候,周围的人都离你一米远?
......
别笑!有这种烦恼的人,其实还真不少!
一口气毁掉小清新,多尴尬!
来,咱们先自查
①自己闻:用双手捂着嘴哈几口气,或者拿个干净无味小袋子,朝里面呼气数秒。憋说话,用心去感受。
②请人闻:邀请伴侣/家人/好基友闻一闻,接受命运的审判。
③自己舔了再闻:清洁手腕,用舌头尽量靠近舌根的位置轻舔手腕数秒,等唾液风干后闻闻。注意动作要优雅,不要污。
④到医院检测:从口中采集检测样本,由专业人员直接嗅辨(真是难为了);或者用仪器检测口腔中可挥发性硫化物的浓度,这是导致大多数口臭的主要化学成分。
口臭程度有轻重,臭也有不同的臭法,肉臭味、酸腐味、鱼腥味、金属味、烂苹果味甚至尿味、粑粑味……熏到自己或者别人,就得重视了。
重口味食物引起
大蒜、洋葱、韭菜、榴莲等等重口味食物就不说了,这里重点提醒下喜欢吸烟喝酒的朋友,你们更容易遭遇双重口臭:
长期吸烟,烟渍附在牙面,容易形成牙菌斑、牙结石,为产生臭味的细菌制造生活空间和养分,这气味再加上烟味……
过量饮酒,酒精会使口腔黏膜干燥,含有溶菌酶等杀菌成分的唾液少了,产生臭味的细菌就猖狂了,这气味加上浓重的酒味……
口腔问题引起
清洁不到位:口腔内环境常年湿润,卫生死角很多,很容易滋生细菌产生臭味;
有口腔疾病:当出现蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔溃疡、口腔内局部感染时,单靠刷牙可制服不了这些细菌,它们藏得可深了。
及时洗牙、补牙、接受治疗就能消除这种口臭。口腔问题别拖延,一旦发展严重,治疗起来分分钟吃土,而且身体受苦。
PS:如果家中长辈戴了活动假牙,没定时清洁,囤积了食物残渣和细菌,一样会口臭。
身体其它特殊状况引起
有小部分口臭是因为呼吸道或消化道等部位出了问题,臭味挡也挡不住。
消化道问题:
消化不良时,胃酸可能反流到食管,这时就容易有口臭。感染幽门螺杆菌的朋友容易口臭的原因主要也是因为消化不良。
呼吸道问题:
①存在鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎、扁桃体结石等情况时,舌根部、鼻咽部等位置细菌扎堆,日常清洁不到,细菌在这里吃喝拉撒,就会散发出臭味;
②肺部出现一些感染时,也会引起口臭。
其它慢性病问题:
①糖尿病:免疫功能下降,口腔中致病菌增多,引起口臭。同时,体内升高的血糖得不到及时分解,身体转而开始分解脂肪来供能,导致分解物酮体增多,发出酸臭的烂苹果味。
②尿毒症:肾脏代谢出现问题,口气中带有一股尿味、氨味;
③肝功能衰竭:肝功能异常导致血液中的尿素氮和氨含量增多,氨会从口鼻排出一部分。
分不清自己的口臭是哪一种?一般先看牙医,排除了口腔问题的话再看其它科室。
嘴里有很多细菌
其中有一类产臭菌,就是口臭的罪魁祸首
要想搞定口臭
一切都要围绕消灭产臭菌进行
我们可以这么干
▼
赶走他们
用正确的方法定时刷牙,舌苔很厚的时候用软毛刷轻轻地刷下舌苔(不必太深喉),用牙线清理牙缝;
研究发现,刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人,而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。
饿死他们
饭后漱口,可以使用漱口水,不但可以清新口气,还能分解牙菌斑,避免形成牙结石;口干的时候多喝水,或者嚼嚼无糖口香糖,促进唾液分泌;口腔里的食物残渣少了,产臭菌没了口粮,自然活不长。
毒死他们
喝茶或者嚼嚼茶叶,茶多酚可以抑制口腔内产生臭味的细菌的生长和代谢活动。
也可以使用含抗菌成分的漱口水。这些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。
但盐水漱口的抑菌作用不大,另外,看医生时,尽量别刷舌苔,以便于医生查看情况。
PS:2岁以内宝宝可以喂些温水冲洗口腔,或者用纱布或者手指牙刷给宝宝擦擦牙。
从根源上扼杀
处理了已有的产臭菌,当然还要注意从根源上预防产臭菌的成长。要达到这个目的,就需要特别注意不能做些自毁长城的事情,比如吸烟、喝酒。
另外,如果是由身体其它特殊状况引的口臭,比如牙周病、蛀牙、慢性系统性疾病等。我们自己是没办法搞定的。
所以,当你出现了轻度的口臭
可以先尝试自己处理
从清洁口腔开始,一步一步击杀产臭菌
如果你的口气
已经达到了挥之不去的地步
请一定记得去医院检查口腔问题
找专业医生帮忙哦!
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