在我们的身边有很多人们都会有一些失眠的这样的症状，经常失眠的话，给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的解决失眠这种疾病才能够让我们的身体更加的健康呢，就让我们一起来了解一下治疗失眠的好方法到底是什么。
1、起始失眠：是入睡困难，要到很晚才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起;
2、间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒， 常有噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，常易发生这种情况;
3、终点失眠：容易入睡，但半夜醒来后睡不着了，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠
药物：丹参、生龙骨、生牡蛎、夜交藤、合欢皮各15g，炒枣仁、柏子仁各10g。
主治：失眠。
制法：先用水将生龙骨、生牡蛎和其他药物分别浸泡30分钟，再用火先煎生龙骨、生牡蛎30 分钟，然后纳入诸药再煎，取汁250ml，再加水煎取150～200ml，2次煎出药液共300～450ml 左右，合匀。 用法：每日1剂，分2次温服。
验案：徐某某，男，56岁。1987年12月14日初诊。失眠10余年，难以入睡，常通宵达旦不眠，每晚需服10片安眠药始能入睡1～2小时，记忆力减退，稍劳即晕，肢体抽动，两胁隐痛，特由黑龙江来京求治。视其体，形体消瘦，目眶暗滞发黑；察其舌，质暗苔黄腻；切其脉，沉细而弦。证属肝肾阴虚，心火独亢，心肾不交。予丹参枣仁汤加生熟地各10g，珍珠母(先下)15g，黄连3g，白芍10g。服7剂后，不服安眠药已能入睡，头晕肢抽胁痛等症也随之减轻。再以原方去珍珠母、生熟地，加当归、菖蒲、炒远志各10g，继服7剂，晚上已能安静入睡，精神转佳，症状消失，高兴而归。嘱其继续服药，以资巩固。
失眠的原因
环境因素
每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。环境如果过于嘈杂、光线明亮、不合适的温度都势必会对睡眠造成影响。
睡前刺激
任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事、严厉的责备，激烈的玩耍等，都会使人难于人眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。
精神原因
压力很大，过度忧虑，紧张和焦虑，悲伤和抑郁，生气，容易出现失眠问题。
生活方式
饮用咖啡和茶叶，晚间饮酒，大量吸烟都是兴奋大脑的物质，睡前进食或晚饭较晚，造成满腹食物尚未消化，也会造成一定的影响。
疾病因素
许多疾病可以伴有失眠症状，像神经官能症，高血压，肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状功能亢进，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿，心绞痛，心力衰竭、溃疡病、前列腺炎或前列腺肥大等，都会影响睡眠。
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