前些天收到了一个男性读者的来电,他只是想找个人倾诉一下。
家住上海的王大哥今年46岁了,常年开出租车维生。每天早出晚归的,特别的辛苦。自从结婚之后,他就把挣来的钱都交给了妻子,可是就不爱回家。
不管天气多不好,他也喜欢开着车在外边。好不容易有了时间,他也愿意和那些老哥们在一块说说话,就是不进家门。
这其实就是我们今天所提到的“男人不敢回家,也不想看到心爱的她”,这样一个现实情况。人到了中年会面对巨大的压力,这也是每个人都会遭遇的一个阶段。
很多的中年男人都会面对着各种各样的焦虑问题,这些都来源于内外的压力。一般有3种。
现实压力
中年男人所面对的现实压力要比年轻人多太多。他们被称为中流砥柱的力量,无论是在家庭中,还是在社会上,人们都给予他们更高的期望值。
依赖他们的人会越来越多,但是能够帮到他的确越来越少。经济压力是现实生活中最让男人头痛的问题,可是所有财富的积累也并非一朝一夕。
地位所带来的压力也会让男人力不从心,阶级差距一直都存在,很多男人想要去改变,可是却很难。
精神压力
精神压力也是我们说到心理压力,现实因素是加重男人心理压力的一个因素。当他无法去达到自己想要的需求时,就会产生愧疚,无能,责怪自己的情绪,情绪出现波动的时候,也就自然会更加焦虑。
同时,人也会暗示性的给自己心理压力,比如达不到女人给予自己的希望,给自己定的目标过高等。
情感压力
当他们觉得自己无法承担起对家庭和女人的责任时,就会产生情感压力。
由于情感上的亏欠心理,反而会让中年男人选择一味的去逃避,他们不敢面对,当然即便别人不去责怪他,他也会产生压力感。
中年男人面对多重方面的压力时,自然焦虑的情绪就会变得越来越多,相对而言选择安静下来,或者转移注意力要比面对无法改变的现实舒服的多。但是逃避并不是解决焦虑的最好方式。
我们需要采取正确的方法来面对压力
外界的鼓励
女人和家庭的温暖是男人的动力,因此在中间时期,夫妻之间避免的就是责骂态度。女人和家庭中的成员可以给予男人相应的鼓励,这也有助于点燃他的希望。
认清现状
男人要认清现状,不可将自己的欲望无限放大,更不要因为一些做不到的事情就自责,焦虑。很多的东西都需要机遇,也需要时间慢慢的沉淀,一定不要操之过急。认清现状虽然残忍,但是要比活在梦里舒服的多。
调整态度
调整自我的状态是中年男人应对焦虑的最好方式。当内心平静下来之后,就要更加努力的去面对生活中的困难。多去想一些快乐的事,尽量去转移注意力。
中年男人情绪的紧张度非常大,那么面对周围环境的紧迫感,个体心理需要有一个准备状态和应变能力,应变能力强,人就不会紧张,反而会觉得轻松。压力感在每个人身上都会存在,中年男人一定要积极的去调整自我。
参考资料:《心理学》《社会心理学》
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