小腿肌肉的扳机点与拉伸

1.胫骨前肌

扳机点：胫前肌的扳机点可能会造成足背屈肌无力（可能导致垂足及足拍击）。

拉伸：患者将足部跗屈和外翻，利用椅凳来支撑，并防止患者放过多的中心在脚趾和足部。

2.胫骨后肌

扳机点：走路或跑步时足部疼痛（足底，尤其是跗跖关节或脚趾的区域）、相关肌肉的痉挛、距下关节过度内旋、相关脚趾的伸直活动范范围受限。

3.趾长伸肌

扳机点：趾长伸肌的扳机点可能造成髁关节背屈肌无力（这可能导致垂足或足拍击）、深腓神经受压迫（这可能会进一步导致背屈肌无力）、疼痛和晚上抽筋。

拉伸：患者将髁关节跗屈和足部内翻，同时用手支撑以免过多的重心在后侧脚。

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