小儿积食、便秘真的是件让家长们非常头疼的事，各种疾病也会接踵而至。入秋后，天气干燥，容易上火，积食和便秘更容易缠上宝宝。
对于如何解决小儿积食和便秘，我们今天请到了爱婴科学院的儿科专家——郝晓东医生为家长们好好讲解。
郝晓东
爱婴科学院 儿科专家
广州市番禺区中医院 治未病科负责人，擅长儿童体质调理、脾胃调理；妇女不孕不育，月经不调；成人疲劳综合症，慢性病，亚健康等调理。
01什么是小儿积食？
所谓小儿积食，其实就是小儿吃进去的东西消化出了点故障，积累在脾胃。大家可以想象一下家里的榨汁机或者搅拌机，其实脾主运化就是说你榨汁功能，消化功能出问题了，就是说我们吃进去的食物不能完全的把它去运化吸收掉。所以食物慢慢的聚集在我们的消化系统里边，就容易出现小儿腹胀、嗳气，包括后面讲的宝宝的便秘、口臭，这都是宝宝积食所引起的。
归其原因，这就是我们常说的小儿脾常不足。因为小儿的脏腑功能是不足的，脾胃负担比成年人的相对较重，加上小儿他对饮食自己并没有节制，经常会食入过量，导致脾胃功能出现紊乱，所以就会出现一些脾胃方面的问题。这是小儿的常见的生理反应。家长们稍加注意，可以避免这一类的问题。
02怎么判断孩子有无积食？
六个字：一摸二闻四看
一摸
手脚心：积食前通常手脚心会变得发热
二闻
1.闻口气：口气以及打嗝，有酸腐臭味道
2.闻大便：大便臭（酸臭），放屁臭
四看
1.看舌苔：舌苔厚腻，表示有积食；若黄厚腻表示积食较久；
2.看嘴唇：有积食的孩子，嘴唇像涂了口红那样；
3.看大便：积食后大便不顺畅，或不成形并且味道很臭，可能伴随腹痛；
4.看睡眠：若有积食，孩子睡觉爱翻动，爱趴睡。
03小儿出现积食便秘，该怎么办呢？
1、如果宝宝出现了积食现象，妈妈们也不用太紧张，给小宝贝们喝几顿小米粥，让他饿几顿肚子，然后这样他的脾的运化功能慢慢的跟上了，脾胃的动作协调了，小儿的脾胃功能就恢复了。
2、秋季如果宝宝积食便秘，我这边提供几个食疗方子给大家：
平常可以多吃淮山、南瓜、胡萝卜相关，比如淮山胡萝卜粥，淮山南瓜粥等。为什么要多吃这三样呢？因为淮山是养胃非常好的一味药食同源的食材，很适合宝宝秋季养胃；南瓜入脾，对宝宝健脾很好；胡萝卜入脾润肺，很适合秋天的天气。胡萝卜还有个用法，如果你看到宝宝舌质比较红的话，还可以把胡萝卜和苹果生榨汁给宝宝喝，这样有清热入脾的效果。
积食便秘的宝宝，家长还可以煮菜心粒白粥给宝宝吃，菜心也可以换成菠菜，能及时帮宝宝清热清肠胃。
3、同时，也可以配合外调的方法，比如按摩涌泉穴、足三里这2个穴位，坚持每天按揉顺时针按揉10分钟，坚持一周以上，你会看得见效果。
4、热水泡脚在秋天对宝宝积食便秘也有非常好的效果，当然宝宝泡脚要注意水温，水温控制在40度左右，时间长度在15-20分钟左右，注意泡脚后要及时擦干，避免着凉。
5、坚持顺时针摩腹，促进肠道蠕动，可以使得宝宝消积食、通便。
04如何预防小儿积食？
老话说的好：“若要小儿安，三分饥和寒”。要知道宝宝出现消化问题，多半是“喂”出来的。做家长的一定要避免过度喂养，给宝宝养成健康的饮食习惯。
1、建议给宝宝吃些清淡的食物，多吃些易消化、半流质的食物，要知道，宝宝的肠胃不是大人，没办法吃大人饭。平时少吃脂肪含量高的食物，尽量不吃油炸、膨化、高糖食物。母乳妈妈也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。
2、可以给宝宝适当运动，做一些适合月龄的运动，比如小月龄可以多趴、练抬头、翻身等；大一点的宝宝可以适当户外活动。
3、给宝宝做推拿，可以帮助消除积食。比如推背、捏脊以及摩腹。
（推工字背）
（上捏脊）
（顺时针摩腹）
宝宝的积食问题一直是困扰宝妈们的问题，为了让宝宝拥有更加强壮的身体，所以在日常生活中，宝妈们一定要注意预防，观察哦，一旦发现有积食问题，就要尽快消除，如果日常饮食处理不好，就要咨询医师，对症下药了！
—END—
动动小手，让我知道你“在看”
如果觉得《秋季干燥易上火 小心宝宝积食引起的儿童疾病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
