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我是94年的，工作2年了，我患有慢性胃炎已经有很多年了。在小的时候只要吃冷的辣的就会不舒服，到了高中我的胃病开始显露出来。
只因那时候吃不下食堂的饭(不是我多娇气，实在吃不下去)，所以大多数吃的就是零食，麻辣烫等等。在之后就变得胃胀嗳气，这个经历过的人自然会懂。
刚开始胃胀嗳气的时候去了当地的三甲医院，开了一个疗程的药，感觉最自己的效果不算大，感觉上家医院不靠谱，又跑到了市中心医院，抱着治愈的心态去的，结果还是没有用。
就这样子吧，弄了半年多，换了无数个医院了，胃病还是反反复复，经历了这么久自己才醒悟过来，这玩意啊，跟医生一点关系都没有，就自己的问题，胃病得慢慢养。
从那之后，我自己去找了一些食谱，要家里人看着自己，慢慢的去恢复，保养。
下面给大家分享我养胃的食谱，有胃病的宝宝也可以试试食疗养胃哦~
1、灵芝猴头菇枸杞汤
材料：
猪骨 500克
灵芝 25克
猴头菇 40克
枸杞 适量
姜 2片
盐 少许
做法：准备好材料，猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡。期间多次换水浸泡，猪骨和姜片一起加水煮开5分钟，去掉血水捞起来备用。将猴头菇、灵芝、洗好的猪骨放进锅里，加适量清水，大火烧开后转小火炖1个半小时。最后加入枸杞及食盐调味，5分钟后即可关火。
猴头菇是一种药食两用的真菌，猴头菇性平，味甘，猴头菇中含有的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血胆固醇、利五脏。
2、黑糯米茶
材料：
黑糯米
红茶叶
丁香叶
做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸加上丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。
最后提醒大家，一定要保护好自己的胃，就能减少胃部疾病的发生，远离坏习惯，同时记得早晨要吃好，中午吃饱，晚上吃少，才能让胃更加的健康哦。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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