俗话说十人九胃,近几年来患有胃部疾病的年轻人越来越多,通常是由于不良的生活习惯,比如长期不吃早饭,饮食上喜欢吃辛辣刺激的食物造成的。
胃不好别总吃药,尽量多吃3物,或助修复胃黏膜,抑制幽门螺杆菌!
1.蜂蜜
蜂蜜对于肠胃的保护也是很好的,在日常生活中,胃病患者不妨经常使用一些蜂蜜,可以更好的保护我们的胃部,蜂蜜的浓度比较高,营养非常丰富,而且保质期一般比较长,一般里面不会滋生细菌,经常食用蜂蜜,可以提高我们的睡眠质量,所以在喝水的时候不妨加一些蜂蜜可以抑制幽门螺旋菌,起到养胃的作用。
2.山楂
山楂,相信很多人都喜欢吃。山楂有着很好的开胃功效,经常食用山楂,可以很好的在我们的肠胃中,形成一层胃黏膜。可以很好地帮助我们保护肠胃。在日常生活中,很多健胃助消化的食物都是由山楂制成的。
3.山药
山药是一种老少皆宜的食材,在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质,有着很好的健脾养胃,增强免疫的作用,山药吃法多样,但是建议大家还是要选择蒸煮的方式,这样的山药较为细软,对肠胃的刺激较小。
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