已经连下了两周的雨直接赶走了夏天
长衣长裤纷纷上线
（相信已经有些人开始准备穿秋裤了）
空气里的湿度也是越来越重
看看天气预报
这个月还有不少阴雨
我们怎样应对才是最好的呢？
首先是安全~
No.1
出门前，先了解天气预报
连阴雨天气的雨真的是说来就来，可能是小雨、中雨，也可能是大雨、暴雨，所以最好包包里要时刻备着一把伞或者雨衣，以防万一。提前了解天气预报安排出行计划也可以避免冒雨出行哦~
No.2
小心“吃人”的井盖
水深看不见底的地方不要去，当心水道、排污井等深坑。在积水中行走要注意观察，如果发现路面有漩涡、突泉时要远远绕行。
No.3
找地方躲雨，千万不要躲在树下
在树下避雨很危险，可以在亭子或者商店避雨。
如果有积水，请千万要远离路灯杆，以防出现电路浸泡后漏电。
还有一些防潮的小技巧
No.1
万能旧报纸
“神器”首推旧报纸，可不要轻易扔掉囤积的旧报纸哟，将旧报纸贴在潮潮的地面或玻璃上，地面或玻璃很快就干了。
塞在壁柜或鞋里，也可以很好除湿，不过要记得及时更换哦~
No.2
吸湿防潮垫、吸湿包等
家居吸湿防潮垫、吸湿包等里含有强有力的吸水素材，可以高效地吸收被子内的湿气以及人体的汗气。可以在密闭空间（如抽屉、鞋盒、衣柜）内放入，减少各种密闭角落的湿气。
另外，皮具、邮票、钢琴等也都可以用这些方法进行除湿。
No.3
生石灰、洗衣粉
用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，就可以使室内空气保持干燥啦！方便找到的话，可以试试哦~
将洗衣粉倒在塑料膜上(或倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。
洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍可拿去清洗衣服，完全不浪费呢~
长时间的阴雨天还可能让身体出现不适
以下这些方法帮你祛湿~
祛湿第一招：勤运动
越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则脾胃运化受阻，湿气更难消除，形成恶性循环。
多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等。
祛湿第二招：避开湿气
如果经常处在潮湿环境中，湿气是很容易入侵人体。因此在潮湿天气里，我们应尽量避开环境中的湿气。
不要直接睡在湿气重的地板上；
下雨天气最好减少外出频率；
如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身；
洗完澡后要擦干身体、吹干头发；
房间湿气重的话可借助空调等电子设备排出湿气。
祛湿第三招：饮食调理
由于人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢，因此祛湿较好的方法就是通过饮食调理。平时要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃健脾祛湿的食品，如薏米、冬瓜、赤豆、燕麦、小米、糙米、胡萝卜、山药、生姜、菌类（如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等）等。
平时在家，自己可以做几味祛湿食疗来祛除体内的湿气。如冬瓜小排汤，鲤鱼汤，山药炒肉片，薏米莲子羮等。
无论天气如何阴沉
都要保持好心情
面对每一天的挑战哟~
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