“心机深沉的遣词用字
不必弄脏自己的手
也能杀人辱人
羞辱地位相当的人
乃人生一大乐事”
冷漠杀手游走在亲密关系中
遁迹匿影 无声无形
冷暴力施虐者
是你吗？
最新一期的综艺《女儿们的恋爱》中，郑爽和男友张恒因为工作问题产生了一些分歧，期间郑爽主动牵手试图缓和气氛，却遭到男友张恒的冷漠反抗，本来或许只需要交换一下想法就可以解决的问题，因为张恒的拒绝沟通而走进了死胡同。
papi酱对此也明确表达了自己的想法：“如果当时矛盾没有解决再往后这个矛盾还得翻出来。” 在沟通渠道被封锁后，矛盾往往不能冷却，反而会不断激化、升级，问题与情绪逐渐积累叠加，如山洪蓄势，终要决堤。
冷暴力：伪装下的冷漠杀手
中文名：冷暴力
英文名：Tacit Violence
表现：多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
性质：精神虐待
《冷暴力》一书中提出了「精神虐待」这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。
冷暴力没有争吵，没有摔打，却从不比任何形式的暴力容易消解。
冷暴力施虐者：温柔凌迟，杀人无形
冷暴力不像一般的暴力那样直接，却因此而更加可怕。
冷暴力具有隐蔽性，所施加的暴力无声无形、没有实体，受虐者往往无法讲述自己遭遇的痛苦，于是那所有的伤疤潜伏在皮肉之下，层层堆叠，相互撕咬。他们的肉体不曾有青紫伤痕，可内里看不见的精神与灵魂，在冷暴力施虐者冰冷锋利的刀刃下，早已千疮百孔、行将湮灭。
冷暴力又具有持久性，伤口尚可结痂，青肿也能消退，但冷暴力的每一个别有深意的眼神，每一个冰冷刺骨的字眼，都犹如利刃，小心轻柔地刺进骨肉，暗藏力道地剜下小小一块，彻骨铭心，却不能致命，一刀一刀，温柔地凌迟着冷暴力的受虐者，让他们在一生中的任何时刻，都难以逃避痛苦的追杀。
因为冷暴力的存在，很多受虐者在许多漫长时日的苦苦挣扎下，始终不能逃离曾经经历的折磨，不幸患上抑郁症，最终甚至选择结束自己的生命。
而这一切的罪魁祸首——施虐者们却非常享受冷暴力虐待他人的过程。他们麻木、冷漠，寻找人性的弱点，用疏离打磨，用讽刺雕刻，不断挑拨、利用，没有愧疚、自责，没有同情心，不会停止这种行为，只是静静地注视着受虐者们痛苦、挣扎、渴望被救赎，继而绝望、崩溃。这仿佛让施虐者们获得快感，满足自己的扭曲私欲。
施虐者从不吝惜冷暴力
1. 你曾有过被冷暴力的经历吗？被冷暴力是什么感受？
@DQS_Guo：有过被冷暴力吧，高中的时候经常和爸妈观点不同，处理不好关系，双方都不愿意先让步，于是一直僵持不下。那种感觉肯定是难受咯，甚至一个沟通调解的机会都没有，往往就演变成了互相冷暴力。
@陈五岁：冷暴力是我和一个发小决裂的根本原因。一有矛盾他就不说话，我想尽办法主动退步和解，他却从不理睬，到头来半句话都不说，关系一天比一天差。冷暴力的伤口是最深的，也是最难愈合的，就这样，旧伤未愈，又添新伤，最终这段友谊也没能存留下来。
@悥：被冷暴力的感受大概就是，失望之中，出现渺茫的希望，后来化成绝望。我连做梦都会梦到对方愿意理解我，梦境与现实反反复复形成鲜明对比，如此循环往复，刀子捅进身体，慢慢出来，更用力地刺进去，再抽出来……
2. 你目睹过别人被冷暴力吗，有没有帮助，你对此有什么感受？
@百年：小学的时候班里有些同学一起孤立一个患有皮肤病的女孩子，一群小孩子用令人难堪的比喻描述她，指桑骂槐地羞辱她，致使几乎没有人和她玩，大家见了她都躲得远远的。那时候不知道这就是冷暴力，虽然一直替那个小女孩感到生气却害怕把“战火”引到自己的身上，从来没有站出来过。这件事现在每每想起，都让我很难受，不知道究竟那个女同学在七八岁的年纪究竟留下了怎样的创伤。
3. 你有没有对别人施加过冷暴力？
@DQS_Guo：也有不经意对别人施加过冷暴力，当时我自己竟然一直没有察觉，真的蛮后悔的。冷暴力太恶心了，有时候想起来觉得自己也做过这种事情真的很差劲。冷暴力往往达不到处理问题的效果还会伤害别人，误会会日益递进，同时也损伤了自己心性，丢失了原来的自己。
施虐者是你吗：为冷暴力寻条出路
我们固然不想成为冷暴力的受害者
可往往很多时候
我们在不经意间
也会成为冷暴力的施虐者
而等我们意识到冷暴力的输出时
已经对他人造成了或多或少的伤害
不做冷暴力施虐者
不被冷暴力伤害
化解冷暴力危机
1. 控制自己的情绪
我们需要有调控情绪的能力，而不能被不当情绪牵着走。
如果遭遇了冷暴力，难免会觉得不自信，常常郁郁寡欢，进而产生抑郁情绪。我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一件自己喜欢的事情，多和值得的朋友在一起，发现生活中的小美好，不要怕，那些苦涩的事，总有温暖去化解它们。
我们更不能做施虐者，控制好自己的情绪，温和待人，于是人间也温柔对我们。
2. 主动抉择 适当让步
有时主动让步是解决问题的突破口，尽快安抚好自己之后，细心耐心一点，多给对方一些时间与空间，互相体谅，对方或许也会恢复好一些的状态，而不是大家僵持不下用冷暴力激化问题。
3. 理性分析 表达真实需求
如果对方使用冷暴力，我们要冷静下来，先从自身查找原因，有可能是自己平时对对方的关心不够，又或者是无意中做了伤害对方的事情，致使对方使用冷暴力来反抗。
我们在认真思考过后，还要学会表达需求。表达需求的目的是化解矛盾，而不是逼对方认错，让对方知道我们希望得到对方的帮助、理解和支持，而不是表达对对方的要求或评判对方的做法，这样可以帮助我们的关系得到缓解调和。
冷暴力就潜藏在我们身边
希望你不被冷暴力伤害
更不去做冷暴力的施虐者
我是萌小编（sdnu130）
愿陪你一起度过灰色时光
感受温柔人间
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撰稿/唐牧
编辑/崔博文
责编/连龙飞郑雅璇
审编/卢玮玮
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