“心机深沉的遣词用字
不必弄脏自己的手
也能杀人辱人
羞辱地位相当的人
乃人生一大乐事”
冷漠杀手游走在亲密关系中
遁迹匿影 无声无形
冷暴力施虐者
是你吗?
最新一期的综艺《女儿们的恋爱》中,郑爽和男友张恒因为工作问题产生了一些分歧,期间郑爽主动牵手试图缓和气氛,却遭到男友张恒的冷漠反抗,本来或许只需要交换一下想法就可以解决的问题,因为张恒的拒绝沟通而走进了死胡同。
papi酱对此也明确表达了自己的想法:“如果当时矛盾没有解决再往后这个矛盾还得翻出来。” 在沟通渠道被封锁后,矛盾往往不能冷却,反而会不断激化、升级,问题与情绪逐渐积累叠加,如山洪蓄势,终要决堤。
冷暴力:伪装下的冷漠杀手
中文名:冷暴力
英文名:Tacit Violence
表现:多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
性质:精神虐待
《冷暴力》一书中提出了「精神虐待」这一概念,它广泛发生在婚姻、家庭和职场中,施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者,摧毁其自尊,改变其思维方式,使这种关系持续下去,让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显,只会让受虐者有苦说不出,一味检讨是不是自己做错了什么。
冷暴力没有争吵,没有摔打,却从不比任何形式的暴力容易消解。
冷暴力施虐者:温柔凌迟,杀人无形
冷暴力不像一般的暴力那样直接,却因此而更加可怕。
冷暴力具有隐蔽性,所施加的暴力无声无形、没有实体,受虐者往往无法讲述自己遭遇的痛苦,于是那所有的伤疤潜伏在皮肉之下,层层堆叠,相互撕咬。他们的肉体不曾有青紫伤痕,可内里看不见的精神与灵魂,在冷暴力施虐者冰冷锋利的刀刃下,早已千疮百孔、行将湮灭。
冷暴力又具有持久性,伤口尚可结痂,青肿也能消退,但冷暴力的每一个别有深意的眼神,每一个冰冷刺骨的字眼,都犹如利刃,小心轻柔地刺进骨肉,暗藏力道地剜下小小一块,彻骨铭心,却不能致命,一刀一刀,温柔地凌迟着冷暴力的受虐者,让他们在一生中的任何时刻,都难以逃避痛苦的追杀。
因为冷暴力的存在,很多受虐者在许多漫长时日的苦苦挣扎下,始终不能逃离曾经经历的折磨,不幸患上抑郁症,最终甚至选择结束自己的生命。
而这一切的罪魁祸首——施虐者们却非常享受冷暴力虐待他人的过程。他们麻木、冷漠,寻找人性的弱点,用疏离打磨,用讽刺雕刻,不断挑拨、利用,没有愧疚、自责,没有同情心,不会停止这种行为,只是静静地注视着受虐者们痛苦、挣扎、渴望被救赎,继而绝望、崩溃。这仿佛让施虐者们获得快感,满足自己的扭曲私欲。
施虐者从不吝惜冷暴力
1. 你曾有过被冷暴力的经历吗?被冷暴力是什么感受?
@DQS_Guo:有过被冷暴力吧,高中的时候经常和爸妈观点不同,处理不好关系,双方都不愿意先让步,于是一直僵持不下。那种感觉肯定是难受咯,甚至一个沟通调解的机会都没有,往往就演变成了互相冷暴力。
@陈五岁:冷暴力是我和一个发小决裂的根本原因。一有矛盾他就不说话,我想尽办法主动退步和解,他却从不理睬,到头来半句话都不说,关系一天比一天差。冷暴力的伤口是最深的,也是最难愈合的,就这样,旧伤未愈,又添新伤,最终这段友谊也没能存留下来。
@悥:被冷暴力的感受大概就是,失望之中,出现渺茫的希望,后来化成绝望。我连做梦都会梦到对方愿意理解我,梦境与现实反反复复形成鲜明对比,如此循环往复,刀子捅进身体,慢慢出来,更用力地刺进去,再抽出来……
2. 你目睹过别人被冷暴力吗,有没有帮助,你对此有什么感受?
@百年:小学的时候班里有些同学一起孤立一个患有皮肤病的女孩子,一群小孩子用令人难堪的比喻描述她,指桑骂槐地羞辱她,致使几乎没有人和她玩,大家见了她都躲得远远的。那时候不知道这就是冷暴力,虽然一直替那个小女孩感到生气却害怕把“战火”引到自己的身上,从来没有站出来过。这件事现在每每想起,都让我很难受,不知道究竟那个女同学在七八岁的年纪究竟留下了怎样的创伤。
3. 你有没有对别人施加过冷暴力?
@DQS_Guo:也有不经意对别人施加过冷暴力,当时我自己竟然一直没有察觉,真的蛮后悔的。冷暴力太恶心了,有时候想起来觉得自己也做过这种事情真的很差劲。冷暴力往往达不到处理问题的效果还会伤害别人,误会会日益递进,同时也损伤了自己心性,丢失了原来的自己。
施虐者是你吗:为冷暴力寻条出路
我们固然不想成为冷暴力的受害者
可往往很多时候
我们在不经意间
也会成为冷暴力的施虐者
而等我们意识到冷暴力的输出时
已经对他人造成了或多或少的伤害
不做冷暴力施虐者
不被冷暴力伤害
化解冷暴力危机
1. 控制自己的情绪
我们需要有调控情绪的能力,而不能被不当情绪牵着走。
如果遭遇了冷暴力,难免会觉得不自信,常常郁郁寡欢,进而产生抑郁情绪。我们要学会和抑郁情绪共处,坚持做一件自己喜欢的事情,多和值得的朋友在一起,发现生活中的小美好,不要怕,那些苦涩的事,总有温暖去化解它们。
我们更不能做施虐者,控制好自己的情绪,温和待人,于是人间也温柔对我们。
2. 主动抉择 适当让步
有时主动让步是解决问题的突破口,尽快安抚好自己之后,细心耐心一点,多给对方一些时间与空间,互相体谅,对方或许也会恢复好一些的状态,而不是大家僵持不下用冷暴力激化问题。
3. 理性分析 表达真实需求
如果对方使用冷暴力,我们要冷静下来,先从自身查找原因,有可能是自己平时对对方的关心不够,又或者是无意中做了伤害对方的事情,致使对方使用冷暴力来反抗。
我们在认真思考过后,还要学会表达需求。表达需求的目的是化解矛盾,而不是逼对方认错,让对方知道我们希望得到对方的帮助、理解和支持,而不是表达对对方的要求或评判对方的做法,这样可以帮助我们的关系得到缓解调和。
冷暴力就潜藏在我们身边
希望你不被冷暴力伤害
更不去做冷暴力的施虐者
我是萌小编(sdnu130)
愿陪你一起度过灰色时光
感受温柔人间
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撰稿/唐牧
编辑/崔博文
责编/连龙飞郑雅璇
审编/卢玮玮
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