俗话说得好
男人“肝”净就强壮
女人“肝”净就漂亮
所以，无论男女，都需要养肝
那么，怎么去“养肝”嗯
下面就让小芝来给你好好讲讲
俗话说：将在外，君命有所不受
我们的“肝”就是这样
喜好无拘无束，
只有疏泄调达才能生机勃勃
同时，“肝属木”；
宛如大将军一般
指挥着千军万马、粮草调动，
没人能违反军法，都得按照军法行事
01
抑郁是肝最大的敌人
正因为肝喜调达
所以抑郁是肝最大的敌人
在这个钢筋铁骨的城市里
人人都像是“围墙里的人”
无时无刻不想着出去
心情麻木，抑郁
同时，肝主疏泄
如果心情好，气机畅达
促进营养吸收
正如人们常说的
不要用别人的错误惩罚自己
别人犯错你生气，气坏身体没人替！
02
用眼过度会使得肝血不足
肝开窍于目
用眼过度会使得肝血不足
缺少血液的濡养
肝的功能就不能正常发挥
现在人们手机不离手，眼不离屏幕
肝气郁结的现象非常普遍
因此，小芝建议大家放下手机
“闭目养神”
张弛有度才能让健康走得更远
03
肝在“求救”
“肝”作为重要的解毒器官
过度饮酒、长期服药、三高饮食
都是损害肝的重要因素
现代人在高热量、高营养、酒精的潜移默化下
肝病的发病率达１０％
而且人们工作、生活压力大
精神大都处于紧绷的状态下
令肝不能舒展、憋屈难受
所以，小芝要提醒大家
少喝酒，少抽烟，少熬夜
最后，小芝告诉大家一个中医秘方
“四物汤”
具有补血润肝，止血的功效
在中医临床应用中已有千年历史，
起到非常好的补血活血调经的作用。
附：四物汤补血养气的经典方，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。
做法：取当归、川芎、白芍、熟地各10克，把四味药材在凉水里浸泡半个小时以上，泡好后放到锅里大火烧开。水开了以后，把大火调小，熬制40~50分钟。熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。
说了这么多，大家知道如何“护肝”了吗？
关注我，了解更多养生小知识！
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