流汗，是人体的一种自我保护的措施，汗水通过身体的汗腺分泌出来的时候，同时随着汗水的慢慢蒸发，皮肤表面的温度也会开始慢慢的降低，就像人体的空调和排放系统。
那么，具体来说，人正常出汗对人体达到的调节、排放功能有以下几点。
【 流汗的功能 】
1、排出毒素
出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。专家表示，出汗是有效的排毒方式，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
2、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化
我们在没有出汗的时候，气血运行平缓，消化系统也很平缓。然而，当我们出汗的时候，就会促进我们的气血运行，从而加快了我们的消化速度。这样不仅对肠胃有所好处，对我们的睡眠质量也会有很大的帮助。
4、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥作用
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
【 注意：异常出汗，往往是身体不佳的信号！】
而除了炎热等正常的原因，人还会因为情绪的因素导致流汗，比如过于恐慌或者是过于紧张的时候，人往往都会因为一些情绪从而导致流汗的情况发生，很多人说的一身冷汗指的就是这种情况。
1、手心不明原因出汗： 当过度焦虑、紧张以及心烦意乱时手心会出汗，只要身心得到放松之后此问题就会消失。大部分人群不管是在什么时候，手心会不明原因的出汗，这提示着手汗症，属于多汗症的范围。
2、静坐时出汗：部分人群即使吹着空调处于静坐状态也大汗淋漓，表明着气虚。这类人群需要根据自身的情况，选择能够补气的食物来进行调理。
3、睡觉时出汗：睡觉时大汗淋漓，这被称为盗汗，提示着阴虚火旺，同时会伴有大便干结、失眠以及口干舌燥等，此类人群要控制好脾气，多做一些愉悦身心的事情来调节。
【 各个部位出汗，也代表身体可能需要“维护”了 】
1.头部出汗异常：胃火旺
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
2.额头出汗：肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
3.鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
4.颈部出汗异常：内分泌失调
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
5.腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
6.胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
7.手脚心出汗异常：血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
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