目前全球有约11亿年轻人（12-35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大（例如用手机听音乐）是造成风险的重要原因。
如果经常听过于强烈的声音，耳蜗上的毛细胞就会受损，慢慢的你就会听不清别人在说什么。而且这个过程是不可逆的！
毛细胞是不可再生的。
目前也没有一种药物能够让它起死回生。
所以，不要把耳机音量开到过大。
多大的声音会让耳朵受伤
1分贝是人类耳朵刚刚能听到的声音，
15分贝以下的我们就可以认为它属于“死寂”的了，
20-40分贝大约是人类耳边的喃喃细语，
40-60分贝属于我们正常的交谈声音，
60分贝以上就属于吵闹范围了，
而地铁及公交等嘈杂环境声音通常在80分贝以上。
戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。
如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。
如果在地铁或者公交上听歌，很多人会不由自主调高音量盖过噪音，此时耳机里的分贝等级起码在86分贝以上。这时候你觉得刚刚好，但其实已经不行了！
怎样正确戴耳机
减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则。
所谓“60-60”原则，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时
千万别戴着耳机睡觉
不要在嘈杂的环境中听音乐。
使用具有降噪功能的耳机。尽量用耳罩式耳机。
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