如今让职场上的妈妈们坚持母乳喂养是件难度非常大的事。为此，许多妈妈在哺乳假将要结束的时候，就开始试着让宝宝断母乳，难道工作与母乳喂养无法兼顾吗？回答是否定的。解决这个难点的关键在于妈妈们是否能找出一条适合自己的方案。要想达到生活最完美的状态，我们就必须要找到一个平衡点，下面一起来看看职场妈妈母乳喂养的秘笈以及相关知识点。
★职场妈妈母乳喂养的秘笈
1.第一个工作周应尽量简短：回到工作岗位的第一个星期,对于新妈妈来说是一个重要的转折.在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的.最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题.上班的第一个星期最好只有两到三天,有利于你适应工作环境又不至于太累,因为你要适应的东西太多了.在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整.
2、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式.用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20—25分
最初的几天可能只吸出少量的奶.冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康
3、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的.你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色.每天下班后你都会觉得很累.与丈夫商量一下让他帮你分担一些家务,同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受.另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙.也许是帮着做做饭,或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况.
4、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程.可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式.但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2—3个月他就会很难接受用瓶子吃奶.现在市场上有专门的“学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶.
5、为宝宝培养一个保姆：你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训.教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况.起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化.每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况,自己也要仔细观察孩子的行为和情绪.如果觉得保姆不合适要马上更换.找保姆不仅仅是让孩子有人带,也给自己留出时间调整,适应离开孩子的感觉.
6、选择合适的哺乳装：
(1)带纽扣的开身服装是最实用的.
(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同.
(3)衣服里子要100%纯棉的,吸水性要好.
★职场妈妈如何安排家务
(一)让家务活变得简便，给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家，他真正需要的是你。
(二)“随时”保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。
(三)买些小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。
(四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。实际上，往往简单的烹饪，既节省时间又不会降低家人的营养，同时减轻了你的负担。
(五)利用挂历，将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面，让生活井井有条，避免不必要的混乱。
(六)在头一天晚上将第二天的东西准备好，如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服，以及自己的钱夹、文件、钥匙等，避免第二天清晨的混乱。
★职场妈妈如何与老公相处
(一)多沟通寻求老公的支持
经常跟老公就育儿进行沟通，一开始就要建立这样的观念：育儿是两个人的事情，不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持，你就能轻松不少。职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角，会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。
(二)保留点浪漫的两人世界
偶尔(频率视各家庭具体情况，大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，你两人的身心调节都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏…形式不拘。
(三)多夸老公为他加油
有了孩子之后，老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样，他也会有低迷、疲倦的时候。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。
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