肝脏主要承担着为人体代谢的重要责任，但现在由于工作方式的缘故，经常需要加班加点的赶工作，有时中午连吃饭的时间都没有，时间长了，就容易导致肝脏发生故障。特别是那些经常需要熬夜和喝酒的人，患上肝脏方面疾病的概率会加大，可能会引起酒精肝、肝硬化等疾病，要是不及时重视起来并调理的话，肝脏的排毒功能就会受到阻碍，就无法及时将肝脏里的毒素代谢掉，这时对人体所造成的伤害是非常大的。
秋季是“养肝黄金期”，常吃它，清热解毒，养肝明目，肝会感激你！
1.枸杞
枸杞子有很多作用，其中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用。并且能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝伤的修复。枸杞子对于肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳也有一定的缓解作用。
2.西红柿
西红柿营养丰富，有特殊的风味。既可以生食也可以煮熟，加工成番茄酱来食用。西红柿中的番茄素、果酸、多种维生素和矿物质等元素，可以清除人体中的自由基，预防心血管疾病的发生。保护肝脏，减少毒素对肝细胞的损害。
3.葡萄
葡萄含有丰富的维生素和葡萄糖，提高机体内血浆蛋白，帮助我们很好的消化，在我们食用油腻的食物后，会因为分解肠胃中的脂肪和胆固醇，减少肝脏的负担，帮助肠胃消化。葡萄中含有非常多的生物活性物质，可以快速的消除人体内的自由基，对于肝脏功能障碍的人，有协助治疗的作用，从而让我们的肝脏更加健康。
4.蒲公英茶
秋天天气比较干燥，人很容易出现上火的现象，其实大部分都是由于肝火旺盛导致的，而喝点蒲公英茶能够很好的清热解毒，降低肝火。能够有效的帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进肝脏的排毒，并及时将肝脏排出的毒素和垃圾排出体外，对于保护肝脏效果非常的好，能够有效的预防脂肪肝，肝硬化，肝炎等。所以在平时每天喝杯蒲公英茶，肝脏会非常感激你。
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