生活当中有很多女生去健身房疯狂的健身，想要自己流更多的汗，她们认为流汗越多，减肥效果越明显。但是事实上并非如此流汗的多少与减肥效果的高低，并没有太多的直接关系。
也并不是所有的女生去健身房流汗，是为了减肥，比如说接下来的这位20岁韩国微胖姑娘，她到健身房里就是为了流汗，但是，减不减肥的就无所谓了。
对于这位韩国女生的做法，着实让人费解，毕竟，我们普通人看她的身材的话，还是觉得有点微胖。
不过按照小编个人的审美观点来看，这位韩国的健身美女，虽然说体型微胖，但是这种身材却符合小编个人审美观点，而且她整个人是呈现出一种丰腴的美，尤其是再穿上一些紧身的连衣裙或者是紧身上衣之后，更能够完美地凸显出身材曲线。
小编为来寻找女朋友的标准，也是按照微胖身材来寻找的，相比较之下，并不太喜欢那种骨感美女，觉得浑身上下没有太多的肉，感觉还硌得慌。
也许有的人可能跟小编的审美观点不太一样，他们会觉得周围24岁韩国微胖女生，真的是应该减减肥，看起来腰很粗，肯定也有赘肉。
不过人家开心就好，没有必要对人家的身材指指点点，如果你喜欢瘦的身材，那么你可以要求自己的另一半。
或者是说你是一个女生的话，那么你可以按照你自己想要的身材标准进行减肥或者是塑形。
接下来我们会来提供几个健身建议，对于一些女性朋友而言可能会用得到，比如说你想减肥的话，或者是你想塑形都可以。
第1个健身建议，我们是针对于需要减肥的女生给出的，主要是建议每天多做有氧运动，比如说每天可以跑步半个小时，平时没事的时候去户外跑跑步，如果条件允许的话在家里跑步机上跑步也行。
不过在跑步的时候一定要注意跑步速率，一定注意跑步时间，选择舒适的跑鞋，不要随便穿一双鞋就上去跑步。
第2个健身建议，我们主要针对的是美体塑形方面。有太多的女生对于自己的身材并不是很满意，他们感觉自己的曲线没有凸显出来，这个时候其实可以多做一些瑜伽练习，一方面可以提高气质，另一方也可以美体塑形。
第3个健身建议，我们主要指的是健身餐方面。健身餐没有必要每天都要给自己做，但是一个周至少也得给自己做2~3次。
健身餐一定要确保饮食均衡搭配合理，确保包括人体所需要的各种营养物质。
每日按照自己的规定的井然有序地计划去健身，去安排自己的生活，不仅让自己的生活变得更加充实，生活状态变得更加健康，同样的对于美体塑形方面也是有很好的帮助。
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