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很多人都会出现三高的问题,高尿酸也被称为“第四高”,尿酸对我们身体的影响还是很大的,一般尿酸高的人群中,大多数都是男性有痛风的问题,这也是尿酸太高导致的问题,尿酸过高对肾脏功能也是有一定的影响的,所以我们平时一定要降尿酸的浓度降下去,很多人都说尿酸太高的人都是以前吃得太好了,其实尿酸是人体正常代谢的产物,而高嘌呤的食物还是对尿酸有很大的影响的,通风一旦发作,关节炎和老寒腿是最明显的反应,尿酸越来越高?这3种“高嘌呤”食物要忌口,利尿降酸,痛风不反复!
1.水产海鲜
一般海产的食物还是含有很多嘌呤的,尤其是深水海鲜的嘌呤是很高的,对于痛风的人而言,海鲜类最好都不要碰,偶尔吃一些淡水海鲜解馋就行了,相对嘌呤会低一些,但是为了自己身体考虑,最好还是少吃一些高嘌呤的食物,这回直接导致我们体内的尿酸含量身高,尤其是一些小鱼干或者是干贝类的食物最好不吃,平时可以少吃一些金枪鱼、桂鱼、海参等食物。
2.肉类内脏
肉类的嘌呤都是比较高的,相对而言,可能也就只有淡水鱼的嘌呤低一点了,尤其是内脏最好是不让碰,很多人都喜欢吃猪肠等部位,这对尿酸的影响还是很大的,平时少吃这些食物就可以帮助我们降低尿酸,自然痛风问题也不会反复的发作。
3.酒
平时总是酒场上相见,但知道自己尿酸高有痛风问题的人要知道拒绝,平时最好是少喝酒,可以多喝水帮助自己排尿降尿酸,同时平时还可以喝一些淡茶,也是对身体有一定的帮助的,很多人到中年都有这样的爱好,不用以茶代酒,尿酸越来越高?这3种“高嘌呤”食物要忌口,利尿降酸,痛风不反复!
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