对于孕妇和婴儿最重要的1000天！都赶紧来看看！
生儿育女是人生中最重要的事情之一，为了我们有一个完整的家庭；为了我们有一个聪明伶俐的宝贝；为了我们的老有所依。我们必须要有一个健康的宝宝，所以有些方面还是要多加留意！
如果想让自己的孩子健康快乐的成长，从待孕期、怀孕期到哺乳期有三个阶段，长达1000天之久。如何能让孕妇和宝宝都能有一个健康的身体呢？而这三个阶段又有哪些要注意的地方呢？就让小编来和大家探讨一下吧!
哺乳期
1、哺乳期的妈妈注意事项之--情绪
首当其冲就是妈妈们的心情啦。这不是开玩笑的，有些妈咪在月子里经常情绪失控，就会面临奶水不足的危机。所以小编不是在这里跟各位妈妈纸上谈兵。如果时常怒气冲天，心情抑郁，奶水是必定会受到影响的，轻则奶水不畅，重则奶水不足，甚至回奶都有可能哦。老年人还说，经常这样，奶水的味道还会变得宝宝不爱吸呢。总归是劝导各位哺乳期的妈妈，要保持愉悦的心情啦。
2、哺乳期的妈妈注意事项之--营养
如果你和小编一样是个吃货，如果你还像少女时代那样吃方便面为正餐，烧烤做宵夜，那要赶紧stop啦！你的进口往往影响着宝宝，妈妈们吃得冷、辣或极容易上火的，小宝贝一定会哭闹来反馈的!所以，请在哺乳期的任何时间段提醒自己，我是一位妈妈，我的进口决定宝宝的进口，我的饮食暂时还不能随心所欲，一切以营养为主。
3、哺乳期的妈妈注意事项之--补水
众所周知，奶水含大量的水份。哺乳期的妈妈们会在喂完宝宝奶后产生口渴乏力的感觉，其实那就是因为宝宝吃掉的奶水引起母体水分流失了，所以妈妈们一定要在奶前奶后随时随地补充水份。即使是外出，也要记得带水杯，或者水份比较多的水果，如苹果，桔子等等，最好是当季水果哦。
4、哺乳期的妈妈注意事项之--运动
宝宝出生以后，很多妈妈才开始认真审视自己的体型。所以产后身材的恢复也成了妈妈们特关心的话题之一。其实妈妈们产后恢复得就可以适量做些、动来逐渐保持身材啦。只要注意，有些使乳房剧烈晃动的运动，如跳绳打羽毛球等，尽量不要做啦。会影响乳房的健康，也可能导致乳房下垂得厉害哦。到时候身材恢复了，新的问题又出来了，简直是得不偿失哦。建议做做体操啊，练练瑜伽等比较伸展性的运动。
5、哺乳期的妈妈注意事项之--补充益生菌
生命开始的前1000天（三岁前）是婴幼儿构建微生态的关键时期，
母乳喂养的婴儿从母亲那儿得到足够的益生菌，可以帮助宝宝建立最初健康微生态。另一方面，部分孕妇在生产时会影响到会阴撕裂、侧切或者剖腹产，产后都会休养很长一段时间，长时间卧床休养以及伤口的疼痛，都会影响到新妈妈的排便，从而导致肠道内废弃物堆积，出现便秘的现象。而此时继续补充益生菌，有利于调解肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
今天介绍的是最后一个阶段应该注意的事项，正准备要孩子或者家里有孩子的朋友们可以关注我们的公众号，给您和孩子一个健康。
如果觉得《对于孕妇和婴儿最重要的1000天！都赶紧来看看！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
